男性应该怎么预防不孕不育

近年来，不孕不育问题在男女群体中中的发病率逐渐上升，对于男性而言，遭遇不育问题无疑是对自尊心的一次重创。男性朋友们更应该重视预防不孕不育的工作。那么，男性该如何筑起这道预防不孕不育的屏障呢？

我们要关注男性的心理状态。心理异常因素已经成为引发男性性功能不全和性功能障碍，甚至导致男性不育的一个重要原因。在日常生活中，夫妻之间的关系、家庭中的纠葛等都会影响到男性的心理状态。当男性出现心理问题时，应及时进行必要的检查和心理干预，以缓解病症，帮助患者走出心理阴影。

我们需要警惕那些容易引发男性不育的生殖系统疾病。主要包括生殖道感染性疾病和精索静脉曲张。生殖道感染性疾病的发病因素较为复杂，与自身的抵抗力、心理饮食、性生活习惯等密切相关。保持良好的生活习惯，增强自身抵抗力，是预防这类疾病的关键。

而对于精索静脉曲张，早期发现、早期诊断、早期治疗尤为重要。当男性感到两侧阴囊有下坠感或发现蚯蚓样隆起时，应立即前往医院接受正规检查和治疗，以避免病情迁延，导致睾丸功能不全甚至男性不育的不良后果。

男性朋友们在日常生活中也要养成良好的生活习惯。抽烟、饮酒过量都会影响到男性的生育能力。少抽烟、少饮酒、多吃清淡有营养的食物，不仅有利于身体健康，也能有效预防不孕不育症的发生。

男性朋友们要时刻关注自己的身体状况，保持健康的生活方式，加强心理调适，这样才能更好地筑起预防不孕不育的屏障，守护好自己的生育健康。