孕妇中期注意事项

     孕妇在孕中期时一定要注意加强饮食调理，且要适当活动身体，可选择散步、孕期瑜伽等锻炼方式。务必要远离猫狗等宠物，并按时去妇产科门诊做各项产检。，孕中期可适当发生性生活，但需要注意频率和力度。

 

女性在怀孕之后都会小心翼翼，希望腹中的胎儿能够正常健康的生长发育。不过对于第一次生育的女性来说，可能就不清楚怀孕各个时期的具体注意事项，从而可能会做出一些影响胎儿的事情。那么孕妇在孕中期需要注意什么呢？

　　1、加强饮食调理：孕中期是胎儿各个器官生长发育的关键时期，对于各种营养物质的需求量就会非常大，所以此阶段孕妈妈一定要加强饮食方面的调理。建议孕妇坚持每天饮用一杯纯牛奶，必要时可饮用高钙型纯牛奶，可多吃鸡蛋等蛋类食物，像鲜鱼、鸡肉和排骨一类肉食也要适当多吃。，还要多吃香蕉和火龙果等水果，以防孕期便秘。

　　2、适当活动身体：虽然孕期不适合做剧烈运动，但孕妇也不能整天休息，最好是适当活动一下身体，可以选择散步等有氧型锻炼方法。而对于有条件且身体素质较好的孕妈妈来说，也可以在教练指导下练习瑜伽，但要尽可能避免做危险系数大的动作。

　　3、远离宠物：孕妈妈最好是远离小猫、小狗等宠物，以避免会出现弓形虫感染的情况，防止有死胎、流产或者宫内胎儿畸形等比较严重的病症发生。

　　4、按时产检：孕妇在孕中期一定要按时去妇产科做各项产检，尤其是要加强对胎心和胎动情况的监测，以随时了解胎儿发育情况。，还要对孕妇自身血压值、空腹血糖值做出测定，以防出现妊娠期高血压或者糖尿病等疾病。

　　5、适当性生活：怀孕中期，胎盘已经形成，妊娠也较稳定，所以孕妇可适当过性生活。在同房过程中一定要注意性交姿势，且力度不能过大，孕妇自身要避免过度兴奋，做好自身调节，以防影响胎儿。