猪肉皮有哪些功效 猪皮怎么做好吃

    猪肉皮是一种常见肉类食材，它可以煮制以后食用，也能制成皮冻或者皮花肉等食材供人类食用，它口感独特，韧性十足，营养丰富，是很多最喜欢吃的一种食材。而且还有些人听说猪肉皮能美容，也能延缓衰老，这是真的吗？猪肉皮的功效与作用到底有哪些呢？

 

    猪肉皮的功效与作用

 

    1、猪肉皮能美容

 

    美容是猪肉皮的重要功效之一，猪肉皮营养丰富，它含有多种对人体有益的营养成分，特别是胶原蛋白质和矿物质的含量多，其中胶原蛋白是一种能直接作用于人类皮肤的营养成分，它能促进皮肤细胞再生，也能增加皮肤弹性，还能预防皮肤老化，平时经常食用能取得明显的美容功效。

 

    2、猪肉皮能促进骨骼发育

 

    猪肉皮中不但含有胶原蛋白质，还含有一些钙与磷和多种矿物质，它们被人体吸收以后促进筋骨发良，也能促进骨髓再生，增强骨密度，对促进骨骼发育有很大的好处，平时正处于发育期的青少年食用猪肉皮，能让个子长得更高，中老年食用猪肉皮则能减少关节炎和骨质疏松的发生。

 

    3、猪肉皮能补血

 

    猪肉皮还是一种能补血的食材，它不但含有一些微量元素铁，还含有一些能促进骨髓再生的天然的物质，人们食用它以后能让身体的造血能力明显提高，从而也就起到了不错的补血作用，平时用猪肉皮补血时可以把它与黄酒一起加清水煮制，煮的时间要长一些，一定要煮到猪肉皮软烂以后才能取出，吃肉皮喝汤，就能起明显补血作用。

 

    猪皮怎么做好吃，猪皮的做法

 

    1、猪皮汤

 

    猪皮汤是猪皮的常见吃法之一，平时制作时需要准备猪皮一块，红枣十几个，盐少量，把猪皮提前用沸水焯一下，把它取出以后去掉油脂，和猪毛，然后切成块与红枣一起加清水煮制，煮好以后再加入食用盐调味，然后取出食用即可。

 

    2、山药炖猪皮

 

    山药炖猪皮也很好吃，平时大家可以把猪皮用清水煮一会，煮好以后取出清理干净，切成块状，把山药也去处切成块，在锅中放油加热以后放入葱末和姜末炒香，然后把猪皮入锅炒制，接着加入酱油和料酒等调味料，再加入少量的清水，然后放入山药和少量的辣椒丝以及精盐，一起炖熟就能食用。

 

    3、猪皮冻

 

    猪皮冻很好吃，做法也不复杂，在制作时要把猪皮洗好以后放入锅中加清水煮制，开锅以后煮五分钟，取出把猪毛清理掉，再把油脂用刀刮掉，再把它切成细条，在锅中放水，加入猪皮，再把花椒大料等香料放在香料盒中，加入食用盐和味极鲜酱油，再加入葱姜，用大火烧开，然后再用小火煮制一个小时左右，关火，把锅中的姜和葱段取出，调料盒也取出来，把它们倒入一个容器中，降温以后入冰箱让它自然凝固，凝固好以后取出，切成薄片，加入自己喜欢的调味料就能食用。

 

    小炒猪皮怎么做

 

    第一步：猪皮三块，黄豆豉2勺子，青红椒少量。

 

    第二步：猪皮上的毛先要清理干净，之后冲洗干净放入锅中煮。

 

    第三步：猪皮煮透后就捞出切条。 第四步：起油锅，油热后就放入葱姜蒜煸炒，加入黄豆豉一起炒匀。

 

    第五步：将猪皮条放入锅中翻炒一分钟，再加入青椒红椒，加入鸡精即可。