想补水 可以吃鲜丝瓜煮水

    丝瓜是夏天最常见的绿色蔬菜，平时人们除了喜欢把它炒食以外，还喜欢用鲜丝瓜煮水，那么鲜丝瓜煮水有什么功效与作用呢？它对人体有哪些好处呢？想具体了解可以随小编一起去看看。

    鲜丝瓜煮水的功效与作用

 

    1、鲜丝瓜煮水能补水

 

    鲜丝瓜中含有大量的天然的果胶和植物黏液，这些物质在经过清水煮制以后会全部析出到水中，更利于人体吸收取和利用，它们进入人体以后可以快速被人类的皮肤细胞吸收，能滋养肌肤，也能为肌肤补水，可以起到明显的补水保湿作用。

 

    2、鲜丝瓜煮水能去除皱纹

 

    鲜丝瓜煮水还能去除皮肤上的皱纹，鲜丝瓜中含有一些维生素E和一些维生素C，它们都是天然的抗氧化成分，用鲜丝瓜煮水就能让人体对这些营养成分快速吸收和利用，能延缓皮肤衰老减少皱纹生成，也能增加皮肤弹性，会让人们的皮肤充满活力，保持年轻。

 

    3、鲜丝瓜煮水能通乳

 

    鲜丝瓜煮水对女性内分泌有一定的调理作用，特别是有些女性在生小孩以后出现乳汁量少或者内分泌紊乱时，及时用鲜丝瓜煮水喝，就能促进乳汁分泌量，也能调节女性内分泌，对女性产后身体恢复有很大的好处。

 

    新鲜丝瓜的吃法技巧

 

    1、清炒丝瓜

 

    新鲜的丝瓜清炒最好吃，可以保持丝瓜的鲜香之气，在制作时需要准备新鲜丝瓜两根，把它去掉外皮以后切成滚刀块，然后再准备一些蒜末，起锅放油以后把蒜末入锅炒香，然后把丝瓜放入进去，快速的翻炒，炒到丝瓜变软以后加入食用盐调味，调匀以后直接出锅即可。

 

    2、丝瓜鸡蛋汤

 

    丝瓜鸡蛋汤也很好吃，平时制作时需准备一个新鲜的丝瓜，把它切成细丝，再把鸡蛋磕开，提前入锅炒一下，锅中放少量食用油，把丝瓜略炒，加入高汤，然后开火烧开，烧开以后把炒好的鸡蛋放入到锅中，再煮一会，加入食用盐调味即可。

 

    3、丝瓜面条

 

    新鲜的丝瓜下面条也很好吃，在制作时把准备好新鲜丝瓜洗好切成细丝，再准备少量的蒜末，起锅放油以后加入丝瓜炒软，然后放入少量的生抽，接着放入清水，烧开以后放入面条，煮制到面条变软，加入食用盐和少量的麻油提味，调匀以后直接出锅即可食用。