海发菜的食用方法

    海发菜是一种海洋中的藻类食材，这种食材在生活中长见，这种食材制作的食物，也特别好吃，营养价值也非常高，最为主要的是这种食材具有十分出色的保健功效，虽然有保健功效，也要有一定的制作方法才能保证海发菜的营养价值，那么海发菜的食用方法有哪些？下面养生网小编将进行这方面的介绍。

    海发菜的食用方法

 

    1、海发菜做汤

 

    海发菜可以做汤喝，平时可以准备海发菜二十五克，把它放在清水中浸泡三个小时，去掉杂质，再用清水洗净，放在开水中煮十五分钟，焖半小时以后取出，直接喝吃海发菜就可以，每天食用一次，能美容也能补益气血。

 

    2、凉拌海发菜

 

    海发菜凉拌也很好吃，平时制作时需要把一百克海发菜用清水泡软，切成段状，再把胡萝卜和青瓜全部切成丝状，把香菜和大蒜切末，把所有处理好的食材全部放在一起，加白醋和酱油以及食用盐一起调匀，在加香油提味就可以。

 

    3、清炒海发菜

 

    海发菜清炒也特别好吃，平时可以把海发菜清干净，切成段状，再把火腿片、虾仁以及香菇等食材全部处理好，在锅中放油加葱花炒出香气以后放香菇和虾仁炒制，炒匀以后放入海发菜，随后放适量生抽以及食用盐，快速炒匀以后加鸡精提味，然后直接出锅装盘就能食用。

 

    4、海发菜煲粥

 

    平时海发菜还能用来煲粥，制作时可以把大米以及香米等自己喜欢的粥类食材提前处理好，加清水煮制成粥，然后再把海发菜洗干净，切成小段，放在锅中一起煮制十分钟左右，加入适理食用盐或者白糖进行调味，调匀以后直接取出装碗，降温以后就能食用。