杏子的功效与作用 杏子的食用禁忌

    杏子是一种果肉多，味道好的水果，这种水果在我国北方产的多，受到人们的欢迎，而很多人虽然喜欢吃，对于杏子的一些功效却并不知道，比如抗癌防癌、预防心脏病、降低胆固醇、润肺等等，这种水果还有一些禁忌，下面我们一起来可拿下杏子的功效与作用以及食用禁忌吧。

 

    杏子的功效

 

    1.抗癌防癌

 

    杏子中含有苦杏仁甙，这种营养成分被认为是有效的抗癌物质。这对于谈癌色变的人们，更是希望适量食用杏子，补充苦杏仁甙。

 

    2.利于心脏健康

 

    杏子中含有类黄酮，这种营养物质有利于人体的心脏健康。对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危险。在日常饮食中，吃点杏干，对于心脏病患者还是不错的。

 

    3.降低胆固醇

 

    高胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病。建议吃点杏子，杏子中含有多酚类物质，杏子还含有丰富的维生素C，这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量，有效降低心脏病的发病。

 

    4.养颜

 

    杏子的功效中还有养颜功效，这是很多女生喜欢吃杏子的原因。杏子中含有维生素E，利于女性肌肤的代谢循环，让女性肌肤更有光泽。

 

    5.润肺

 

    杏子的作用还有润肺。要是存在感冒咳嗽等症状，吃点杏子，有平喘的效果。，杏子也有润肠的功效，有轻微便秘的人可适量食用杏子。

 

    食用杏子注意事项

 

    杏子的功效与作用多，营养丰富，深受大家喜爱。不过建议大家在食用杏子的时候，要注意适量。食用过多的杏子，容易引起中毒。杏子的味道酸，对于肠胃差的人，不宜多吃杏子。

 

    杏子的果肉热，对于阴虚累体质的人，还是要少吃杏子好。以上就是对于杏子功效以及作用的相关介绍，在食用杏子时，请注意适量。