鹅蛋的功效与作用与营养价值 男人吃鹅蛋有什么好处

    鹅蛋是动物鹅生出来的一种蛋，这种蛋个头很大，比鸡蛋大很多，这种蛋和鸡蛋一样，营养价值很高，富含诸如磷脂等丰富的营养元素，对于一些疾病具有预防与治疗作用，比如鹅蛋具有缓解体虚、健脑益智、补肾壮阳、补钙壮骨等等，下面我们与养生网小编一起去了解下吧。

    鹅蛋的功效与作用

 

    1、补中益气缓解体虚

 

    鹅蛋是一种味甘性平的食材，它能补中益气，也能缓解体虚，人们平时吃鹅蛋以后，能吸收大量的蛋白质和脂肪，以及多种维生素与矿物质，这些物质既可以促进代谢，又能滋补身体，能提高身体各器官功能，可以让人体中气下陷和身体虚弱的症状快速好转。

 

    2、健脑益智

 

    健脑益智也是鹅蛋的重要功效之一，它含有丰富的磷脂和卵磷脂，这些物质都能直接作用于人类的大脑，可以促进脑细胞再生，而它含有的微量元素锌和微量元素硒，还能防止脑细胞老化，能增强大脑的抗氧化能力，平时人们经常吃鹅蛋，可以提高记忆力，也能促进智力发育。

 

    3、去除孕妇中胎儿的胎毒

 

    去除胎毒的功效妊娠后期是去除胎毒的最好时期，要连续吃一星期或一月天天吃，可有效去除孕妇中胎儿的胎毒，营养价值极高。月子期间与豆浆一起吃，还有下奶的作用。

 

    鹅蛋的营养价值

 

    1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等；

 

    2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收；

 

    3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用；

 

    4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用；

 

    5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的维生素A、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。

 

    男人吃鹅蛋有什么好处

 

    1、补肾壮阳

 

    补肾壮阳是男人吃鹅蛋的重要好处之一，他们吃鹅蛋以后可以提高肾功能，也能减少其他刺激性物质对人类肾脏的伤害，能温补肾阳缓解肾虚，对男人因肾虚引起的腰膝酸痛或四肢无力，以及阳痿早泄等症，都有明显预防作用。

 

    2、补钙壮骨

 

    男人平时多吃一些鹅蛋，还能起到补钙壮骨的重要作用，因为我蛋中含有丰富的微量元素钙和微量元素林，他们被身体吸收以后，都能促进骨骼发育，而且能增加骨骼密度和韧性，对男性高发的骨质疏松和骨关节疼痛都有明显调理作用。