米糠油的功效与作用有哪些

    米糠油是一种以米糠为主要原料，经过各种加工制作而成的油脂，这是一种食用油，可以用来烹饪各种菜肴，不仅味道很好，有清香的味道，还有很多的功效与作用，比如可以预防人体血脂过高、清肠排毒、延缓衰老等等，下面我们与养生网小编一起来了解下米糠油的功效与作用有哪些吧。

    米糠油的功效与作用

 

    1、预防高血脂

 

    米糠油是由米糠制成的，这种油往往含有一些米糠的营养物质，比如谷维素和维生素e等，这些营养成分可以帮助人体抑制对于胆固醇的吸收，还能在体内促进胆固醇的代谢，从而有效预防血脂过高。

 

    2、减肥瘦身

 

    米糠油不仅可以降低人体对于胆固醇的吸收，其自身含有大量不饱和脂肪酸，这种脂肪是有益脂肪，可以帮助人体消耗更多的脂肪，帮助人体抑制对于脂肪的吸收，从而防止脂肪堆积，具有减肥的功效。

 

    3、清肠排毒

 

    米糠油这种油脂能起到清肠排毒的功效。米糠油能润滑肠道，清除肠道上的垃圾与毒素，加速大便形成，防止便秘发生。

 

    4、延缓衰老

 

    米糠油还能起到延缓衰老的功效，这主要得益于米糠油含有大量不饱和脂肪酸以及丰富的维生素e，一方面可以加快体内过氧化脂质的代谢，另一方面可以提高机体的抗氧化能力，提高细胞活性，清除人体内的自由基，延缓衰老。