板栗的营养价值和功效作用
健康饮食 2020-03-08 17:37饮食健康www.xiang120.com
| 板栗是我们生活中常见的一种坚果，无论是炒板栗、还是生吃板栗，大家都十分喜爱。不仅如此，板栗除了当做零食之外，还可以用来做菜肴，板栗烧鸡就是大家熟知的一道美食。对于板栗，大家肯定是不陌生的，要说熟悉，我觉得也不一定。大家对于板栗的认识仅仅是对其的口感、味道，以及外观有所了解。要是说板栗的营养价值和功效作用，大家或许就不是那么的清楚了，所以今天我们就一起去对板栗有个更深的认识。
，我们了解了板栗的营养价值之后，我们就可以去了解板栗的功效作用了。其一，就是板栗中所含有的维生素C，是可以帮助人体维护牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功能，所以板栗能够起到预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软乏的功效作用。不仅如此，食用板栗还能够有效的防治高血压，帮助脂肪代谢。在中医的介绍中，板栗味甘性温，而且能够补脾健胃，活血止血，补肾强身。而且，人们认为板栗起到的滋补功能，能够与人参，黄芪，当归相媲美。可见，板栗的功效作用还是十分强大的。 ，板栗虽然是我们常见也常吃的一种坚果，但需要注意的是，板栗并不是人人都可以吃的，板栗也有着需要注意的饮食禁忌。因为板栗对于进食者的肠胃功能有很高的要求，板栗生吃难以消化，板栗熟吃又容易导致滞气，所以有脾胃虚弱、消化不良、腹胀的人群不适合吃板栗。对于减肥的人而言，建议也不要吃板栗，还有一岁以下的宝宝和糖尿病人，也不宜吃板栗。 |
上一篇：蛇莓的功效与作用
下一篇：水蜜桃的营养价值和功效作用