枸杞子的功效与作用及枸杞子的食入禁忌
健康饮食 2020-03-08 16:03饮食健康www.xiang120.com
| 枸杞子是大家生活中十分熟悉的一种补药，在许多我们常见的菜肴中，枸杞子鲜红的颜色不仅能够给菜肴增加色感，其味道清甜也能让食物更加美味，更重要的是枸杞子营养价值颇高，食用之后对于人体健康也有着很大的帮助！枸杞子在生活中除了搭配菜肴食用之外，也有药用的价值！最为常见的就是用枸杞子泡水来保健身体，那么枸杞子具体有哪些功效作用呢？对于人体健康有哪些好处呢？小小的枸杞子营养价值又如何呢？今天就让我一一来了解！
，枸杞具有提高机体免疫力，增强人体抗病能力的功效！食用枸杞，能够很好的帮助人体扶正固本，还能有效的促进人体的健康恢复！，食用枸杞还可以帮助改善人体大脑的功能，能够有效的增强人体的学习记忆能力，对于正在学习阶段，或者脑力劳动者而言，枸杞的确是很好的进补食材！，枸杞还具有增强人体造血功能的作用，食用枸杞能够有效的促进人体造血细胞的增殖，能够提高白细胞的数量，从而起到增强人体造血功能的作用！，枸杞还是抗疲劳的不错选择，能够有效的增加人体肌糖原和肝糖原的储备量，增强人体活力，提神抗疲劳！ 二.枸杞子的营养价值 ，枸杞的营养价值的确是很高的，而且枸杞所含的营养物质也是十分丰富的，在枸杞中，就含14种氨基酸，以及甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊的营养成分。对于人体而言，这些特殊的营养成分，都能够起到不可小觑的保健功效！常见的有帮助人体降低血压、血糖、血脂的功效！除此之外，在枸杞中含含有丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，这些物质对于人体健康也是大有裨益的！对于抵制脂肪肝、降低血管胆固醇、促进细胞在生等等都具有很不错的功效！ 三.枸杞子的食入禁忌 枸杞虽好，但也不要多食，因为枸杞也是具有一定的副作用的！比如在夏季时，人们就需要注意枸杞的食入量，特别是对于那些阴虚体质的人而言，更加应该注意适量的食用！因为，枸杞本身是一种温性的食物，食用太多很容易造成上火，生吃枸杞更加容易上火！，食用过多除了会导致上火之外，还会伴随着出现一些不利于身体健康的症状！比如说流鼻血，或者是眼睛红肿，眼睛不舒服等等现象！，枸杞也的确具有很好的药用价值，并不是对于所有人都有补益效果，就发烧感冒、腹痛腹泻，或者患有炎症的人而言，是不宜食用枸杞的！ |
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