李子皮到底能不能吃吗？有哪些好处与坏处？

    李子是夏季上市的一种水果，不少人喜欢吃，而这种水果具有一定的酸味，而有的人则正是喜欢这种酸味才买来吃的，在生活中，有不少人吃李子，往往是连皮一起吃掉，那么李子皮能吃吗？李子皮有哪些功效与作用呢？下面我们一起来了解下吧。

    李子皮能吃吗

 

    李子皮是可以吃的，吃李子时，可以连皮和李子一块吃，要注意的是，吃李子皮的时候要注意清洗干净，要在水中浸泡一段时间再吃，这样比较卫生，因为李子皮上面有可能会有残留农药等有毒物质。

 

    李子及李子皮营养价值

 

    1、可以促进肠胃蠕动，促进消化。李子在进入人体之后，可以刺激肠胃道中的消化酶的分泌，加快肠胃蠕动，具有促进食欲的作用。

 

    2、可以清肝利水。李子中含有丰富的氨基酸，包括甘氨酸、脯氨酸、丝氨酸等，对于肝脏有很好的作用。

 

    3、可以降血压、镇咳的作用。李子核仁中含有两种可以降低血压，促进身体水循环作用的物质：苦杏仁甙和脂肪油，还可以促进肠胃蠕动和镇咳祛痰的作用。

 

    4、可以美容养颜。李子中含有的物质具有抗氧化的作用，可以促进人体皮肤的代谢，补充水分。

 

    李子不宜多吃

 

    从中医角度而言，李子是不不宜多吃的，因为李子性温，如果过量食用，会导致脑涨虚热，一般症状为：心烦发热、潮热多汗等。

 

    李子的食入禁忌

 

    李子不宜和雀肉、蜂蜜、鸡蛋、鸭蛋、鸭肉等同食，会损坏人体器官，严重的会导致人死亡。

 

    未成熟的李子不宜吃。

 

    胃痛、胃溃疡患者、慢性肠胃炎患者等不宜吃李子。