立秋后最好多吃些谷类食物

　　中医专家文渊表示，夏季人们喜欢吃一些清热解毒的食物，而立秋之后天气干燥，此时不宜进补，要注意蔬菜(蔬菜食品)和肉类的合理搭配。

　　专家提示，秋季早餐喝粥益于养生。老人由于脾胃功能下降，可多吃一些易消化(消化食品)的食物。，这一季节脑血管病人尤其应注意控制脂肪的摄取。