早晨空腹吃梨排便最通畅

健康饮食 2009-03-08 13:39饮食健康www.xiang120.com
作为一个有过便秘经历的人,我对便秘给老年人带来的身体上的危害和生活上的不便深有体会。但自从我早晨空腹吃梨后,便秘就没再困扰过我。
  
  众所周知,梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效,平时吃虽对便秘有一定的帮助,但 对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨,才能有效治疗便秘,是因为经过一个晚上的消化,肠道大多已经排空,这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。
  

  我原来也是抱着半信半疑的态度尝试,大约半个月后,情况发生了明显好转——只要每天早上按时吃梨,就会条件反射般地出现便意,而且在排便时再也不必咬紧牙关费九牛二虎之力了。

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