腊肉大白菜

健康饮食 2009-03-08 11:47饮食健康www.xiang120.com
 烹制材料(三人份)
热辣腊肉大白菜

  材料:湘西熏腊肉(300克)、大白菜(300克)、红辣椒(1只)、蒜(3瓣)

  调料:油(2汤匙)、蚝油(1/4汤匙)、酱油(1/3汤匙)、白糖(1/4汤匙)、香油(1/2汤匙)、料酒(1/3汤匙)、胡椒粉(1/8汤匙)

热辣腊肉大白菜

  1.大白菜掰掉老叶,洗净沥干水,切成块状;红辣椒去蒂和籽,切成细丝;蒜剁成蓉。

热辣腊肉大白菜

  2.腊肉洗净拭干水,切成薄片待用。

热辣腊肉大白菜

热辣腊肉大白菜

  3.烧热锅内2汤匙油,爆香蒜蓉和红椒丝,倒入腊肉片大火煸炒2分钟,直至腊肉大量出油,倒出锅内多余的油。

热辣腊肉大白菜

  4.大白菜倒下锅,与腊肉一起拌炒,直至菜叶略微软身。

热辣腊肉大白菜

  5.往锅内添入1/4汤匙蚝油、1/3汤匙酱油、1/4汤匙白糖、1/2汤匙香油、1/3汤匙料酒、1/8汤匙胡椒粉和3汤匙开水炒匀入味,便可起锅。

热辣腊肉大白菜

  厨神贴士

  1.熏腊肉十分硬实,切时要小心,尽量将腊肉切成薄片,可使腊肉下锅干煸时容易出油。

  2.腊肉味美但过于油腻,要先将腊肉下锅煸至出油,倒出余油后,再放大白菜翻炒,可避免此菜油份过多,太腻口。

  3.干煸腊肉时,要先在锅里下少许油,才能将腊肉煸出油。熏腊肉本身已咸香十足,起锅前应先试味,再放调料入味,避免过咸难吃。

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