雪耳芥菜鱼汤浸鱼角

健康饮食 2016-04-18 11:00饮食健康www.xiang120.com

   雪耳含有大量人体所必需的氨基酸,古往今来都被视为上乘的食材,古时为皇家曾用的菌类。雪耳因其颜色呈银白,故名。雪耳烹制后的口感软滑,皆因吸收到汤汁的脂肪,取鱼汤与之共烹,当中再加入芥菜,令其食味清淡鲜美,让本来颇具特色的鱼角,更显滋味。

材料:大芥菜300克、冬菇丝(水发后)50克、雪耳(水发后)100克、鱼角100克、姜片15克、红椒丝10克,盐、胡椒粒(拍碎)、葱花、鱼汤、鱼露、花生油各适量。

做法:大芥菜洗净切段,飞水备用;烧开鱼汤,下姜片和胡椒碎,以盐、鱼露调味,下少许花生油,加入雪耳慢火滚5分钟,然后下鱼角、芥菜、冬菇丝和红椒丝滚开至鱼角全熟,撒上葱花便可上锅。

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