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皮蛋瘦肉粥

健康饮食 2015-08-11 17:07饮食健康www.xiang120.com

 

简介

一碗皮蛋瘦肉粥，总是我到粥店时的不二之选。香浓软滑，饱腹暖心，皮蛋的Q弹与瘦肉的滑嫩伴着粥香溢于满口，让人喝这样的一碗粥也觉得心满意足。适合的男人，也应该恰如此粥，温和细腻，让人暖暖，于岁月里时常相伴亦不会心生厌倦……

皮蛋瘦肉粥的做法  

  1. 将大米放入大碗中，加水揉搓后，洗净，放入水中浸泡30分钟

    皮蛋瘦肉粥的做法 步骤1

  2. 将泡过的大米再度洗净，沥去水后倒入锅中，加入水适量，水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅盖，按下开关开始煮

    皮蛋瘦肉粥的做法 步骤2

  3. 瘦肉浸泡出血水后，再冲洗干净，切成肉丝，放入盐适量、鸡精1/4勺、料酒、淀粉，抓拌均匀后腌制10分钟

    皮蛋瘦肉粥的做法 步骤3

  4. 皮蛋剥皮，切成小丁

    皮蛋瘦肉粥的做法 步骤4

  5. 粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅，煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动

    皮蛋瘦肉粥的做法 步骤5

  6. 另用一口煮锅，倒入少量水，煮开后将肉丝下入，用筷子拨散，煮至全部颜色变浅

    皮蛋瘦肉粥的做法 步骤6

  7. 捞出后用温水冲洗去浮沫，沥去水

    皮蛋瘦肉粥的做法 步骤7

  8. 粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋，盐适量、鸡精1/4勺、再煮1分钟左右，用勺子不断搅动，放入香油，搅匀后盛出即可

    皮蛋瘦肉粥的做法 步骤8

小贴士

1、 瘦肉事先用调料腌制一下有了咸鲜味，和粥再煮后吃起来口感较好。 
2、 煮时根据自己家所用的是电饭锅还是煮锅可以自行调整煮制时间，煮到粥水渐浓后要用勺不时搅动，这样避免粥粘到锅底。 
3、 煮肉丝时间较短，肉丝全部变白后即捞出，时间长肉的口感易老。
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