秋季易感冒没有胃口怎么办 常喝黑木耳枸杞子乌鸡汤

秋季来临，感冒的人群屡见不鲜。许多人在感冒康复后，常常会遇到腹部微胀、食欲不振的问题。这时，我们不妨试试这款来自广东省中医院微信订阅号的推荐靓汤黑木耳枸杞子乌鸡汤。

这款汤品，不仅口感鲜美，更是健康养生之佳品。黑木耳，被现代医学誉为清肠高手，其含有的胶体吸附力强大，能消化纤维，排出体内毒素。再配上枸杞子，其补益功效更是锦上添花。枸杞子能补肾益精，养肝明目，与黑木耳相结合，更能发挥其滋补效果。乌鸡的滋补性较强，且不会过于滋腻，对于感冒后的身体恢复十分有益。

想要制作这款汤品，首先将黑木耳浸发，撕去蒂部；乌鸡肉洗净、切块。然后将这些食材与生姜一起放入炖盅内，加入适量的冷开水，加盖后隔水炖煮2.5小时。在饮用时放入精盐调味即可。此量可供1～2人享用。

这款汤品不仅能清肠排毒，还能补益脾胃，对于感冒后的食欲不振、腹胀不适等症状有很好的缓解作用。如果你正在面临这样的困扰，不妨试试这款汤品，让身体在享受美味的逐渐恢复到最佳状态。

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我们还应该注重日常生活中的饮食均衡、作息规律，加强锻炼，提高身体免疫力。只有这样，我们才能更好地抵御疾病的侵袭，保持身体健康。希望这款黑木耳枸杞子乌鸡汤能为大家带来健康与美味，让我们一起努力，保持身体健康！