应该怎样对抗过敏 18个生活小细节对抗过敏

在炎炎夏日，草木繁盛的季节里，我们往往能欣赏到绿意盎然的美景，这个季节也是过敏高发的时期。美国《健康》杂志近日提醒，为了健康，我们需要留意以下17个对抗过敏的小细节。

我们要避开花粉高峰期，特别是在7月份到秋天结束的这段时间，因为这段时间是野花、野草的繁盛期，花粉、种子、户外霉菌浓度较高，容易导致过敏。

当我们必须外出时，可以选择戴上口罩，如N95防尘口罩，避免过敏原从鼻腔和口腔入侵。对于爱用发胶的人来说，每天晚上最好洗头，避免化学产品粘上过敏原。

压力也可能加重过敏，所以我们可以尝试通过泡澡放松，缓解压力。清洁鼻腔也是重要的预防措施，每天可用淡盐水或者非处方的鼻腔喷雾剂清洁鼻腔。

在室内，我们要保持适宜的湿度，因为尘螨易在潮湿的环境中繁殖。选择纯棉床品、每周给床品杀菌也是减少尘螨的有效方法。请家政服务或者选择有高效空气微粒过滤网的吸尘器来清洁家居环境。

针灸也是一种缓解过敏症状的方法。清除霉菌、保持空气新鲜、清洗空调、收起地毯、远离宠物、常给宠物梳理毛发以及打疫苗等都是有效的预防过敏的措施。

如果我们采取了上述措施，但过敏仍不见好转，可能就需要寻求医生的帮助了。此时应避开空气清新剂、香水等刺激物，尝试清洗鼻腔，并寻求专业的医疗建议。让我们一起行动起来，对抗过敏，享受健康的生活。