营养专家推荐6款秋季养生茶

姜苏茶

在身体不适、发热、肠胃紊乱等困扰袭来时，一杯姜苏茶或许能给你带来意想不到的舒缓效果。将生姜与苏叶结合，不仅味道独特，更蕴含了深厚的健康之道。选取生姜、苏叶各3克，生姜切成丝丝，苏叶清洗干净后，注入滚烫的开水，静待10分钟，即可享用这杯温暖的茶。每天两次，上午与下午，让温暖伴随你度过每一个时刻。

萝卜茶

萝卜茶不仅味道爽口，更具有清肺热、化痰湿的神奇功效。将白萝卜与茶叶完美结合，既能品味萝卜的鲜美，又能享受茶叶的清香。将白萝卜切片煮烂后，加入少许食盐调味，再将冲泡好的茶叶倒入萝卜汁中，每天两次，让你的呼吸更加清爽。

银耳茶

阴虚困扰时，不妨尝试一杯银耳茶。此茶具有滋阴降火、润肺止咳的效果。选用银耳20克、茶叶5克以及冰糖适量，先将银耳与冰糖炖熟，再加入泡好的茶叶，搅拌均匀后饮用。每一口都能感受到银耳的滑嫩与茶的清香，为你的喉咙带来滋润。

桂花茶

桂花茶的香气令人陶醉，对于胃热牙痛、风火牙痛等症状有很好的缓解作用。只需选取桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用沸水冲泡后，盖闷10分钟，即可享用这杯芳香四溢的茶。

苦瓜茶

苦瓜茶不仅口感独特，还具有多种功效。将绿茶装入去瓤的苦瓜中，阴干后切碎，取10克用沸水冲泡即可。每一口都能感受到苦瓜的甘甜与茶的清香，为你的健康加分。

茄子茶

茄子茶主要是针对特定需求而设计的茶饮。将秋茄子的茎根洗净晒干后切碎，加入绿茶，用开水冲泡，即可享用。每一口都能感受到茄子与茶的独特风味，为你的身体带来别样的呵护。

在繁忙的生活中，不妨为自己泡一杯养生茶，让身体在品味茶香的得到充分的呵护。这些茶饮不仅味道独特，更蕴含了深厚的健康之道，值得你细细品味。