脾胃虚慎服龟苓膏 爱上火少吃阿胶枣

近年来，养生风潮席卷而来，中药零食也应运而生，成为了人们的新宠。走进超市，琳琅满目的中药零食如枣、凉茶等，让人眼花缭乱。俗话说的好，“是药三分毒”，那么这些中药零食是否安全无副作用呢？

以都市人热爱的凉茶为例，生活节奏快，压力大，饮食习惯偏重油腻和辛辣，使得凉茶这类以“去火”为卖点的饮料备受欢迎。其中添加的菊花、夏枯草等中药成分具有清热解毒的作用。对于血压高、眼睛干涩的人来说，凉茶是良好的选择。对于胃肠虚弱、大便稀的人来说，饮用凉茶可能会加重症状。

除了凉茶，市场上还有许多含有中药成分的零食，如茯苓饼、薄荷糖等。茯苓药性平和，因此适用于各种体质的人。而薄荷糖中的薄荷成分较少，一般不会产生明显的药物作用。

姜糖作为南方小吃，近年来也逐渐成为北方人的喜爱。姜的药用价值备受中医推崇，具有暖胃、驱寒的作用。对于胃寒、容易感冒的人，备些姜糖可以起到很好的缓解作用。由于姜的温性较大，对于嗓子疼、大便干燥、爱上火的人来说并不适合。

龟苓膏以其清热、解毒、祛湿的保健功效和滑润的口感受到欢迎。由于龟板属寒性，因此孕妇应慎用。吃完龟苓膏后不要立即喝茶。

阿胶枣则是女性朋友的最爱，阿胶和红枣都具有滋阴、养血、补血的作用。对于气虚或血虚的人来说，阿胶枣有一定好处，能改善乏力、犯困等症状。阿胶枣偏温性，对于体热、舌苔厚腻、大便干燥、爱上火的人来说并不适合多吃。

虽然这些中药零食在一定程度上具有保健作用，但在选择时仍需谨慎。要根据自己的身体状况和体质来选择适合自己的中药零食。在享受美味的更要关注自己的健康。 （责任编辑：王健淇）