秋食猕猴桃五不宜

猕猴桃，又称藤梨、毛梨、猕猴梨、阳桃、羊桃等，拥有多种别称，在国外被称之为奇异果，是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。在中医理论中，猕猴桃属于性寒味甘微酸的食材，具有清热止渴、和胃降逆、利尿通淋等独特的健康功效，尤其对于口渴、热淋、小便涩痛等症状有很好的缓解作用。

对于某些特定人群，猕猴桃并不适宜食用。脾胃虚寒、经常腹泻的人群应慎食猕猴桃，因为其性寒凉，食用后可能导致腹痛腹泻。脾肾尿频、多尿以及某些疾病先兆的患者也应避免摄入。

猕猴桃虽好，但食用时也有一些需要注意的事项。由于它含有丰富的膳食纤维，空腹食用可能引发不适，因此建议在饭后一小时食用较为适宜。猕猴桃不宜过量食用，每天1~2个即可满足人体需求，其营养成分也能被人体充分吸收。

值得注意的是，猕猴桃与牛奶不宜同时食用。其维生素C含量较高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，影响消化吸收，甚至可能导致腹胀、腹痛、腹泻。在食用猕猴桃后应避免立即饮用牛奶或其他乳制品。

对于儿童来说，猕猴桃也不宜过多食用。有报道称，部分儿童食用过多猕猴桃会引发严重的过敏反应，甚至虚脱。为确保安全，建议将猕猴桃榨汁给儿童食用，而非直接食用。尤其对于5岁以下的儿童，他们是最容易产生猕猴桃过敏反应的人群。不良反应包括口鼻瘙痒、舌头肿胀，严重者可能会出现呼吸困难和虚脱等症状。但至今没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告。

虽然猕猴桃具有许多健康益处，但食用时仍需根据自身身体状况和健康状况进行合理搭配和适量食用，以免引发不必要的健康问题。