秋季眼睛涩药膳养肝护眼

当秋天的脚步悄然而至，气候逐渐变得干燥，我们的身体也会随之产生一系列微妙的变化。在这个季节里，很多人都会感到眼睛干涩，视线模糊。从中医的角度，这一切都与肺金和肝木之间的平衡被打破有关。

在五行学说中，金被认为是克制木的。在人体的脏腑中，肺金与肝木之间的平衡也遵循这一原则。当秋天来临时，肺金的功能过于亢进，导致肝木受到抑制。而肝木的阴津是滋养眼睛的源泉，一旦受到抑制，阴津的分泌就会减少，眼睛得不到充分的滋养，自然会感到干涩。

事实上，秋季眼睛干涩不仅仅与气候有关。干燥的环境导致水分快速蒸发，人体的水分也易于流失，这会使嘴唇紧绷，眼睛干涩。但很多人可能忽略了一点，那就是肝脏对眼睛的影响同样重要。中医有“肝开窍于目”的说法，意味着肝脏与眼睛有着密切的联系。肝脏提供的阴津是眼睛的滋养之源。当肝脏功能不佳时，分泌的血液和阴津减少，眼睛自然得不到充分的滋养，感到干涩。

尤其在使用电子产品时，长时间盯着屏幕会导致用眼过度，对肝脏造成伤害。如果你经常感到眼睛干涩、模糊，不仅要关注眼睛的健康，也要关注肝脏的状况。

为了缓解这一状况，我们可以尝试一些简单易操作的养眼药茶和药膳。比如菊花茶，它富含保护眼睛的重要物质，是中疗多种眼疾的良药。还有枸杞子茶、枸杞菊花茶、决明菊花山楂茶等，都是保护眼睛的良方。在药膳方面，枸杞粥、枸杞子猪肝汤、枸杞桑葚粥、猪肝绿豆粥等，不仅有助于缓解眼干症状，还能增强身体素质。

秋季眼睛干涩不仅仅是气候问题，更是身体内部脏腑平衡的问题。在保护眼睛的也要关注肝脏的健康。尝试一些养眼药茶和药膳，让你的双眼在秋季也能明亮有神。