食疗帮你防治冬日腿冷

在冬春季节，气温骤降，我们常常感到下肢尤其是脚部冷飕飕的，这是再正常不过的生理现象。有些人即使在气候宜人的季节或是穿着保暖效果极佳的鞋子，依旧感觉到下肢寒冷，有时甚至伴随麻木感，这是为什么呢？

这种症状可能与一些疾病有关。在发病初期，患者可能仅表现为受寒后足部发冷、麻木、疼痛，走路时小腿酸胀。随着病情逐渐加重，可能表现为间歇性跛行，即走几步路后就需要停下来休息，患肢发凉、怕冷、麻木、疼痛加剧，这些症状在夜间尤为明显。

有一种称为闭塞性疾病，其早期症状包括患肢发冷、麻木感以及间歇性跛行。随后可能出现患肢肌肉收缩、触觉减退、温度降低、皮肤变薄、趾甲增厚变形等症状。老年人、血压异常及糖尿病患者如发现上述症状，应特别警惕该病。

肢端动脉痉挛症也是可能的原因之一。这种疾病是由于血管神经功能紊乱导致肢体末端的小动脉痉挛所致，表现为四肢远端阵发性发白、多汗、潮红和疼痛，通常是由寒冷刺激或情绪激动所诱发。

据报道，约有近20%的动脉炎症患者涉及下肢大动脉，导致下肢缺血，表现为下肢冷感，伴随下肢疲软、麻木、疼痛以及间歇性跛行。一旦发现异常的下肢冷感，应及时就医诊治。

有些人的下肢冷感并没有上述疾病的迹象，这可能与中医所说的阳虚寒凝有关。中医认为此时脾阳不能通达四肢，无法温暖四肢。对此，温补脾肾、活血通脉是治疗的原则。

在此推荐几则食疗方案：

1. 当归15克，生姜30克，桂枝10克，与羊肉1500克同炖，适量加入调味品。每周服用23次，可活血通脉、温肾暖脾。

2. 附片10克，花椒15克，小茴香5克，与狗肉1500克同炖，加入适量调味品。同样每周服用23次，有助于活血通脉、温阳散寒。

其他推荐的食疗方案还包括用肉桂、小茴香、干辣椒等与牛肉同炖，或用苁蓉、熟地、当归等与羊肉同炖，每周23次，都能达到活血通脉、温肾暖脾的效果。

面对下肢异常冷感，我们不仅要关注外部环境的温度变化和鞋子的保暖效果，更要留意身体内部的可能疾病。保持警惕，及时就医，是维护健康的关键。（实习编辑：朱燕梅）