秋季吃橘子3禁忌

每天吃三个橘子，就能满足人体每天所需的维生素C需求。橘子虽小，但功效巨大。如若过量摄入橘子中的维生素C，体代谢产生的草酸就会增加，可能导致尿液变色、身体出现不适等症状。橘子本身含热量较高，过量食用还可能引发炎症、牙周炎等疾病，甚至引发所谓的“橘子病”，导致皮肤变黄等症状。喜爱橘子的市民在享用时需注意以下三大禁忌。

橘子与牛奶不宜同时食用。牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸和维生素C容易发生反应，形成凝固块，影响蛋白质的吸收，甚至可能引发腹痛、腹胀等症状。为了确保健康，最好在喝完牛奶一小时后再食用橘子。特别提醒，胃肠功能较弱、肺虚寒者不可多吃，以免引发腹痛、腹泻等症状。

服药期间应忌食橘子。橘子含有丰富的果酸和维生素C，当服用某些药物如维生素K、磺胺类药物、安体舒通和补钾药物时，橘子中的成分可能会与药物产生反应，影响药效。服药期间最好避免食用橘子。

忌用鲜橘皮泡茶饮用。市面上出售的橘子，在摘下后通常会用保鲜剂浸泡处理，以保证品质和口感。虽然保鲜剂对橘子的果肉没有影响，但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水完全洗净。若用这样的橘子皮泡水饮用，可能会对身体造成损害。为了健康着想，请勿使用鲜橘皮泡茶。

（责任编辑：王健淇）（注：以上内容仅供参考，如有更多关于健康饮食的问题，请咨询专业医生或营养师。）