女人不可不知的香蕉养生之道

香蕉是一种热带水果，其营养价值丰富，每100克果肉中含有高达378焦耳的热量，碳水化合物、蛋白质和脂肪等多种营养成分。在热带地区，香蕉甚至被作为主食。香蕉全身都是宝，其果肉和果皮都有多种功效。

香蕉皮具有惊人的实用价值。它可以吸附水中的重金属污染物，净化水质。巴西圣保罗大学的研究人员发现，切碎的香蕉皮可以有效去除饮用水中的铜、铅等重金属，其净化效果即使连续使用11次依然显著。这一方法既环保又低廉，而且耐用性更好。香蕉皮还有解酒、治疗皮肤病等功效。其含有的蕉皮素能够抑制细菌和真菌的滋生，对于因真菌或细菌引起的皮肤病有很好的治疗效果。香蕉皮还有治疗口腔疾病和通便的作用。

香蕉果肉同样具有多种功效。它含有丰富的钾离子，可以平衡钠离子的不良影响，降低血压，预防心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可以有效降低10%的血压。香蕉还是一种低卡路里的食品，即使正在减肥的人也可以尽情食用。香蕉富含纤维质，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可以治疗便秘。香蕉还能促进大脑分泌内啡化学物质，带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至具有镇痛效应，被称为“快乐食品”。

香蕉是一种营养丰富的水果，其全身都是宝。无论是果皮还是果肉，都具有多种功效。香蕉皮可以净化水质、解酒、治疗皮肤病等；而香蕉果肉则可以降血压、助消化、润肠通便等。香蕉还能带来欢乐和镇痛的效果。我们应该多吃香蕉，充分发挥其营养价值。