饮食11招改善女人性格

美国心理学家夏豪斯博士在其著作《饮食、犯罪、不正当行为》一书中，讲述了一个名为杰利的怪癖少年的故事。从小多动、难以管教的杰利，在经历了一段管教时间后，他的性格发生了显著的变化。当美国建议控制糖类摄入后，杰利的性格明显好转。实际上，食物对于人的性格有着深远的影响，正如许多专家所指出的一样。针对不同类型的性格特点，调节食物组成也可以在一定程度上改变性格。

对于性格不稳定的人，他们常常因为长期缺钙而感到心神不定。应该多吃富含钙、磷的食物，如大豆、苋菜、炒南瓜子、海带等。这些食物有助于稳定情绪，使人更加平静。

那些喋喋不休的人大脑中缺乏B族元素，导致他们整天唠叨。对于这种情况，建议他们多吃粗粮或饮用牛奶加蜂蜜。这种饮食组合有助于补充B族元素，减少唠叨的可能性。

易怒的人往往因为缺钙和维生素B而容易激动。减少盐分和糖分的摄入是必要的。他们应该多吃富含钙质的牛奶和海产品，以助于稳定情绪。

对于胆小怕事的人，他们主要缺乏的是维生素A、B、C。辣椒、笋干、鱼干等食品是不错的选择。也可能因为酸性食物摄入过多，此时应多吃瓜果以平衡酸碱度。

自我封闭、怕交际的人属于神经质兼冷漠的类型。他们应该多饮用蜂蜜加柠檬汁，甚至可以适量饮用酒精饮料。这样的饮食建议有助于他们打开心扉，增加社交活动。

对于那些优柔寡断的人，建议他们建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果和蔬菜。这样的饮食组合有助于增强决断力。

食物与人的性格之间有着千丝万缕的联系。通过调节食物组成，我们可以改善自己的性格，使自己更加适应社会的需求。这只是一种辅助手段，真正的性格改变还需要依靠个人的努力和社会的支持。