双果奇缘 加倍排毒增活力

水果中富含独特的抗癌物质，这是其他食物无法比拟的。为了健康，我们应该摒弃那些容易造成人体酸性体质的食物，转而选择弱碱性食物。

时令蔬果，生食连皮吃，是健康饮食的优选。我们每个人都能如数家珍地说出蔬菜水果的诸多优点，但在忙碌的生活中，我们真的能保证每天摄取充足吗？如果只需每天花费短短的20分钟，就能享受到这些营养，你还愿意拒绝吗？

推荐一款简单制作的饮品：番茄红萝卜汁。

所需原料仅为番茄和红萝卜。制作方法如下：

1. 将番茄洗净，切成小块。

2. 将红萝卜洗净，切成约5cm的小块。

3. 将番茄和红萝卜按照1：1的比例放入榨汁机中，加入适量的水，搅拌约2分钟即可。

这款饮品尤其适合男性朋友饮用。哈佛大学的研究证实，多吃番茄对前列腺有显著的保健作用。无论是生食、煮熟，还是制成番茄汁和番茄酱，都能发挥效果。

想象一下，在繁忙的生活中，只需花费20分钟的时间，就能为自己和家人准备这样一款健康又美味的饮品，既能享受水果的营养，又能呵护前列腺健康。这样的选择，何乐而不为呢？让我们从今天开始，将那些对健康有益的时令蔬果纳入日常饮食吧！