能改变女人性格缺陷的饮食

针对性格不稳定者，他们常常因为长期的心理压力导致心神不宁。为了稳定情绪，建议他们多摄取富含钙和磷的食物。比如，牛奶、炒子、海带、木耳、紫菜、橙子、虾米等，都是不错的选择。这些食物中的钙和磷有助于调节神经系统，让心情更加平稳。

对于那些喋喋不休、整天唠叨的人，他们的大脑可能缺乏B族维生素。为了改善这种情况，他们需要多吃含B族维生素的食物，如香蕉和牛奶加蜂蜜。经常饮用这样的组合会有好的效果。

易怒的人往往因为缺钙和维生素B而情绪容易激动。除了减少盐分和糖分的摄取，他们应该多吃富含钙质的牛奶和海产品，以助于稳定情绪。

胆小怕事的人可能缺乏维生素A、B、C。他们应该多吃辣椒、笋干、鱼干等食物，并多摄入瓜果蔬菜来补充维生素。

自我封闭、怕交际的人可能属于冷漠型性格。建议他们多饮用蜂蜜加果汁，并适量饮用少量的酒。这样可以帮他们打开心扉，更加积极地与人交往。

对于那些优柔寡断的人，他们应该建立以肉类为中心饮食习惯，并食用水果、蔬菜来辅助。这样可以增强他们的决策能力。

消极依赖者平时缺乏胆略和勇气，应适当节制甜食，多吃富含钙和维生素B1的食物。

做事虎头蛇尾的人通常缺乏维生素A和维生素C。他们应多吃猪、牛、羊、鸡肉等肉类食品，以及富含维生素C的辣椒、红枣等蔬果。

为人处事多固执的人应该减少肉类食物的摄入，但可以多食用鱼，尽量生吃，并以绿黄色蔬菜为主，少吃盐。这样有助于开阔视野，灵活思维。

对于那些焦虑不安的人，他们应该多吃富含钙质和维生素B族的食品，并多摄取动物性蛋白质。而对于恐惧抑郁的人，柠檬、生菜、土豆等食材或许能给予他们一些安慰。带麦麸的面包和燕麦也是不错的选择。这些食物有助于放松心情，缓解压力。