夏季喝茶解暑？5类人不宜喝青草茶

品味青草茶：解暑良方还是饮用需谨慎？

夏日炎炎，青草茶成为婆婆妈妈们消暑的必备饮品。自行熬煮的仙草、咸丰草等，似乎蕴含着大自然的清凉。这款看似平易近人、取得容易的青草茶，真的适合每个人吗？

对于一般人而言，每天一杯（约500ml）青草茶，确实能带来清凉解热、消暑退火的效果。中医指出，并非人人适宜饮用。那么哪些人群需要谨慎呢？

第一类，虚火体质者。在炎热夏季，如果除了上火症状外，还容易感到疲倦，这可能是虚火上身。此时饮用青草茶可能无法缓解不适，反而加重疲劳。

第二类，脾胃虚寒者。对于脾胃本身虚弱、寒凉，或老年人肠胃功能不佳的群体，饮用青草茶可能引发腹泻、腹痛等症状。

第三类，正处于生理期的女性。为避免月经来潮时出现的不适症状，建议女性生理期前后一周减少饮用青草茶等消暑饮品。

第四类，孕妇。保持子宫环境的温暖对孕妇而言非常重要。过多摄入寒凉食物可能影响子宫温度，导致孕妈咪出现腹泻、吸收不佳等问题。

第五类，产后妇女。产后妇女抵抗力较弱，应避免食用生冷食物，不宜摄取性质寒凉的食物，以免影响血液循环和后续复原速度。

那么，有没有一种方式能在夏日缓解疲劳不适呢？试试这款改良版青草茶吧！这款茶饮由党、麦门冬、枸杞、红枣、仙草、薄荷、茵陈等多种药材熬制而成，能益气生津、养血、养阴润肺，同时消暑解热。

需要注意的是，这款饮品不建议冰凉后饮用。虽然冰品能带来短暂的凉爽感，但中医强调，这样的方式无法真正对人体达到解热、消暑的效果，反而可能造成体内热气无法消散。建议民众还是养成温饮的习惯，真正达到解暑的效果。

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