水果的七种吃法易损害健康！

吃水果的七个禁忌，您知道吗？让我们一起来了解一下。

一、饭后立即吃水果是一大禁忌。饭后立即吃水果不仅不能助消化，反而会引起胀气和不适。正确的做法是在饭后两小时或饭前一小时吃水果。

二、吃水果后不漱口也是个不好的习惯。一些水果含有发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性。如果不漱口，口腔中的水果残渣会导致口腔健康问题。

三、过量食用水果也是一大误区。过量摄入水果会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引发健康问题。不宜在短时间内进食过多水果。

四、吃水果时也要注意卫生。食用开始腐烂的水果，以及没有防尘、防蝇设备又没有彻底洗净消毒的果品，容易发生消化道传染病。

五、用酒精消毒水果也是一个错误的做法。虽然酒精能杀死水果表层的细菌，但会引起水果色、香、味的改变，降低水果的营养价值。

六、生吃水果不削皮也存在风险。一些人认为果皮中的维生素含量比果肉高，因而连皮一起吃。水果发生病虫害时，往往使用农药喷杀，农药会残留在果皮中，因此果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

七、忌用菜刀削水果。因为菜刀常常接触肉、鱼、蔬菜，可能会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，影响苹果的色、香、味。

为了健康，我们应该注意这些吃水果的禁忌。在享受水果的美味也要关注自己的身体健康。（实习编辑：刘付学燕）