秋冬进补必须因人而异

秋冬进补新主张：了解个体化进补法则

随着季节的更迭，秋冬时节的保健已成为大众关注的焦点。在“补”的潮流中，我们需要深入了解什么是真正的进补，以及如何正确使用中药材来实现个体化进补。对此，专家给出了详尽的解答。

进补，是为了应对身体的“虚”。但“虚”有多种形式，如阴虚、阳虚、气虚、血虚等，不同的虚证需要不同的进补策略。谢茂新药师强调，进补不能盲目，而应分清体质，有针对性地选择补品。

朱医生进一步指出，秋冬时令进补应考虑到每个人的性别、年龄、体质、劳逸、心情等因素。气虚者常感乏力，食欲不振，常用补药有高丽参、黄耆等；血虚者则可能面临头晕、心悸等问题，常用补血药材如当归、黄耆等；阴虚者可能会有口渴咽燥、虚烦不眠等症状，而阳虚者则可能感到形寒怕冷。选择何种补品需要根据个人的具体状况来决定。

除此之外，中药的煎煮也有讲究。正确的煎煮方法能够确保药效的充分发挥。涂药师提醒我们，煎煮中药最好使用砂锅等陶瓷器具，避免使用金属器具，以免发生化学反应影响药效。药材在煎煮前最好先浸泡一段时间，这不仅有利于有效成分的溶出，还可以缩短煎煮时间。

补气健脾的补品在秋冬时节尤为受欢迎。例如，西洋参有助于提高人体免疫能力，对于久病体虚、气血两亏的人群调理尤为适宜。膏剂是另一种常用剂型，分为内服和外敷两种。内服膏剂不仅可以补养身体，还可以祛病延年。对于病后、术后、产后调理的患者以及慢性虚弱性疾病的患者尤为适宜。

在这个秋冬进补的季节，让我们更加关注自己的身体状况，选择适合自己的进补方式。无论是气虚、血虚、阴虚还是阳虚，都需要我们认真对待，科学进补。因为，只有正确的进补方式，才能让我们在寒冷的秋冬季节保持健康的状态。