天湿细菌多晨起熏熏醋

春天，生机勃勃的季节，也是疾病易发的季节。随着空气湿度的增加和气温的逐渐回升，病菌病毒也开始在这个季节里活跃起来，流行性、腮腺炎等疾病也进入了高发期。为了我们的健康，保持空气新鲜流通和做好个人卫生防护显得尤为重要。

唐洪梅主任药师和廖小红药师建议，在这个特殊的时期，我们需要更加关注居住和工作环境。保持居室和办公室的清洁卫生，经常对室内物品和空气进行消毒是预防感染、防止疾病传播的重要措施。除此之外，我们还可以通过一些简单的方法来净化室内空气。

熏醋是一种有效的杀菌方法，每天早晨用醋在室内熏蒸，可以让室内空气更加清新。在居室内放置一些薄荷油或者其他精油，让其自然挥发，也能起到净化空气的作用。

除此之外，中药也是一种很好的选择。用中药喷雾剂或烟熏法，可以达到不同程度的空气灭菌。比如艾叶、苍术、香薷、野菊花、黄芩、黄连等中草药，来自于大自然，来源丰富，具有副作用小、价格低廉、抗菌谱广等优点，易于被广大群众接受。

春天也是调理身体的好时机。唐洪梅主任提醒读者，在饮食方面应该多吃蔬菜、水果以及含维生素和蛋白质高的食物。春季多湿气重，除了个人卫生防护，还应及时祛除体内湿气。可以适当吃些萝卜、菠菜等清淡食物，熬些瘦鸭肉粥来祛湿健脾。还可以熬一些药食同源的粥，如山药、薏米、茯苓等，或者喝一些具有祛湿健脾、补中益气、利尿消肿的汤，如山药芡实薏米汤、赤小豆煲鸡汤等。

健康是我们最宝贵的财富，让我们在春天这个充满生机的季节里，共同守护我们的健康，预防疾病的发生。让我们行动起来，保持室内空气清新，注意个人卫生防护，合理饮食，让这个春天更加健康、美好。