巧手妈妈教你做七道凉秋汤水

导读：随着秋季的到来，天干地燥，我们的身体需要更多的营养来应对季节的变化。喝汤水是一个简单有效的方法来滋养身体。特别是对于有孩子的家庭，为孩子准备一些营养丰富的汤水，可以帮助他们补充体能，更好地成长。

接下来，让我们为您介绍几款既美味又营养的秋季汤品：

绿豆鲜果汤

备料：新鲜的水蜜桃、菠萝和枇杷，预先煮好的绿豆汤，以及一小勺蜂蜜。

耐心地将水蜜桃、枇杷去皮去核，菠萝去皮。然后，将这些水果与绿豆汤一起放入食物加工机中，搅打成汁。接着，将果汁与蜂蜜混合，加入预先准备好的冰块，一杯清凉可口的绿豆鲜果汤就制作完成了。这款汤品不仅口感鲜美，还富含各种维生素和矿物质，是秋季的理想选择。

水果菜汁

选取当季新鲜的水果，如苹果、橙子或葡萄等，搭配少许生菜、芹菜和香菜。将所有这些食材与凉开水一起放入食品加工机中搅打成汁。然后，将打好的汁液与柠檬汁和蜂蜜混合，加入冰块，即可享用。这款果汁富含维生素和纤维，有助于增强免疫力。

双瓜酸牛奶

选取一块鲜甜的西瓜和哈密瓜，去籽后一起榨汁。将榨出的汁液与一杯酸奶、半茶匙蜂蜜混合，然后加入冰块，即可完成这款美味的双瓜酸牛奶。这款饮品不仅口感清爽，而且酸奶中的益生菌有助于维持肠道健康。

菠菜也是一个非常好的秋季食材。它味甘、性凉，具有养血、止血、敛阴的功效。可以尝试制作菠菜相关的汤品或菜肴，为身体补充丰富的营养。

秋季是一个需要特别关注饮食的季节。通过制作这些美味又营养的汤品和饮品，我们可以为身体补充足够的营养，更好地应对干燥的天气。特别是对于孩子，这些汤水不仅可以帮助他们补充体能，还可以让他们享受到美食的乐趣。