秋季９饮防感冒

随着秋季的脚步临近，天气变化愈发无常，感冒的威胁也随之增加。在这个季节里，有一种简单而有效的方法可以帮助我们增强抵抗力，抵御感冒的侵袭那就是“九饮”。

每晚睡前，一杯温暖而充满力量的饮品，就像是为身体筑起的一道防线。让我们来看看这九种饮品分别是什么：

1. 葱白饮：取新鲜的大葱白100克，切碎后煎成浓汤，趁热饮用。葱白具有独特的辛辣味，能够有效驱寒，增强体力。

2. 姜茶饮：将生姜与茶叶完美结合，生姜的辛辣与茶的清香相互映衬，趁热饮用，令人精神焕发。

3. 菜根饮：利用大白菜的鲜根，切片后煮成汤，不仅口感清爽，还能为身体提供丰富的营养。

4. 姜枣饮：生姜与大枣的搭配，既美味又养生，趁热饮用，能够提升免疫力。

5. 萝卜饮：萝卜切片后煮成汤，加入少许食醋，口感更佳，还能帮助身体抵御感冒。

6. 三辣饮：大蒜、葱白、生姜共同煎汤，趁热饮用，辛辣的味道能够刺激身体的免疫系统。

7. 姜糖饮：将鲜姜末与红糖或白糖混合，用开水冲泡后饮用，甜中带辣，是预防感冒的良方。

8. 桔皮饮：将新鲜的桔皮与适量糖混合，冲水后饮用，桔皮的清香与糖的甜美相结合，令人回味无穷。

9. 菊花饮：单纯的菊花泡水，就已经具有清肝明目的功效，经常饮用，能够帮助身体排毒，增强抵抗力。

这九种饮品就像是我们的“护身法宝”，每晚睡前饮用一杯，能够有效地预防感冒的发生。在这个秋季，让我们一起用这些简单而有效的方法来守护自己的健康吧！（实习编辑：王亚娥）