饮茶食粥让口气清新

长期困扰的口臭：源头与解决方案

在我们的日常生活中，口臭可能是一个令人尴尬的问题。有时，我们食用某些食物后，如洋葱、大蒜，或因为吸烟、熬夜，会出现暂时性的口臭。如果口腔长期散发出不良气味，就需要我们引起重视了。据广州医学院第二附属医院主任医师翁志强表示，大约30%的人群患有口臭，其中80%～90%的口臭是由口腔问题引起的，被称为“口源性口臭”。

口腔卫生的不良状态是口臭产生的主要源头。菌斑、软垢、牙结石的堆积，牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜疾病都会引发口臭。其中，牙周疾病是最常见的相关疾病。更为严重的是，口腔的恶性肿瘤可能会产生发展迅速并持续加重的口臭。翁志强形容这种由肿瘤引发的口臭为“臭不可闻”。除此之外，全身免疫系统性疾病如口腔干燥症，也会影响口腔自洁功能，导致细菌大量繁殖，引发口臭。舌苔的改变也是口臭的一个原因。

口臭的原因并不仅限于口腔问题。郑先生的经历就是一个很好的例子。他长期遭受口臭困扰，在多家医院口腔科反复诊治都未能解决问题。发现他患有幽门螺旋菌感染。经过肠胃专科的治疗后，他的口臭症状明显减轻。翁志强表示，如果排除口腔问题或疾病后，口臭问题仍然存在，很可能是全身性疾病引起的“非口源性口臭”。

引起非口源性口臭的疾病有很多，包括消化系统的疾病、上呼吸道和下呼吸道来源的疾病等。对于这类口臭，我们需要找到其根源并进行相应的治疗。在清除口腔病灶的基础上，结合中医调理往往效果更好。中医认为，“口臭”多由脾胃运化功能失调所致，可以通过食疗来调理。

对于口臭的食疗方法，推荐以下几种：

药粥：藿香粥、薄荷粥、麦门冬粥等，都有清除口臭、健脾胃的功效。

茶：茉莉花薄荷茶、藿香茶、大黄茶、薄荷茶等，都有清热利咽、芳香除臭的作用。

对于口臭的防治，我们应针对原因进行。不同类型的口臭需要采取具体的方法预防和治疗。在清除口腔病灶的结合中医调理和食疗方法，效果更佳。让我们从日常生活的小细节做起，保持口腔健康，远离口臭困扰。