小心 这样喝养生茶喝成“毒茶”

花草茶：温补还是，关键在于如何饮用

在这个追求健康养生的时代，花草茶因其独特的口感和所谓的保健功效而备受欢迎。市面上的花草茶种类繁多，功效各异，如排毒养颜、减肥瘦身等。这些看似温补无害的花草茶，如果饮用不当，可能会变成“毒茶”。

花草茶并非人人皆宜

花草茶，指的是将植物的不同部位煎煮或冲泡而成的草本饮料。由于每一种花草都有其独特的性、味和功效，因此并非所有人都适合饮用。如果使用不当，可能会导致身体不适。例如，胖大海茶对于发音突然嘶哑、咳嗽、口渴、咽痛等症状有缓解作用，但如果长期过量饮用，可能会导致腹泻、食欲下降等副作用。

饮“茶”也要对症下药

在选择花草茶时，了解自身的体质和花草茶的性味功效至关重要。例如，莲子心、菊花、薄荷叶等属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以适量饮用，但症状改善后应减少饮用或停用。对于女性来说，玫瑰花茶、益母草茶等是常见的选择，但也需要根据自身情况适量饮用。只有科学选择花草茶，才能达到保健养生的目的。

组合花草茶需谨慎选择

市面上有许多商家搭配好的组合型花草茶，消费者在购买时应选择中药店，因为中医大夫配好的组合型花草茶在药性相克上把握得比较好。一些超市或网上出售的组合型花草茶则需要谨慎选择。花草茶的搭配也需要讲究，性温的花草最好不要和性寒的花草配伍食用。

喝花草茶要注意身体状况

除了药性，喝花草茶还需要注意身体状况。每种花草茶都有特别的功效，因此在选择时需要根据自己的体质和健康状况进行挑选。例如，热性体质的人宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草。对于那些正在服用药物的人来说，选择花草茶更应慎重。

花草茶并非简单的饮品，而是需要根据自身情况科学选择的健康产品。只有找到适合自己的花草茶，才能达到强身健体、美容养颜的目的。了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群是至关重要的。让我们在享受花草茶的也实现健康的追求。