秋瓜坏肚需注意水果

熊世杰专家在云南省的健康教育工作中有着深厚的经验和独特的见解。谈到夏天和秋季的水果时，他提到：“夏日炎炎，西瓜是消暑的好选择，很多人会一口气吃下好几个。随着季节的转换，秋天的脚步悄然而至，这时候若还像夏天那样大吃特吃西瓜，可能就会遭遇呕吐、腹痛或腹泻等问题。这是因为秋季人体的脾胃功能逐渐转向虚弱，天气也开始转凉，过多摄入阴寒性质的瓜果会给肠胃带来负担。”

谈到水果的选择时，熊专家也给出了他的建议。他说：“在众多水果中，苹果以其丰富的维生素和钾元素而备受推崇。对于心血管疾病患者而言，它无疑是一个理想的选择。它还有止泻的功效。梨润肺清嗓、止咳化痰；菠萝利尿助消化，对肾炎和高血压患者有益；柑橘则能镇咳润肺、健胃；葡萄益气补血、健胃利尿；柿子则能清热去烦、润肺化痰、涩肠止泻……这些水果各具特色，对人体健康大有裨益，可以适量多食用。”

秋天是收获的季节，也是人们调理身体的黄金时期。在选择水果时，我们不仅要考虑口感和喜好，更要注重身体的需要。听取专家的建议，合理选择水果，让我们的身体在秋季得到充分的滋养和保护。

（责任编辑：艾鑫梅）在文章的我们感谢艾鑫梅的责任编辑工作，正是他们的辛勤付出，我们才能读到这样生动、丰富的文章。希望未来他们能为读者带来更多有益的健康资讯和知识。