眼下最好的水果就是它！这个冬天，你应该吃吃这5种应季水果

在纷繁复杂的水果市场里，各种“水果之王”、“最佳水果”的称号让人眼花缭乱。但真正的好水果，答案其实明了清晰，关键就在于两个字：应季。应季水果，就是鲜、最安全、营养价值最高的果实。

正值冬季，我们有哪些应季水果可以品尝呢？让我们一起来了解一下。

是脐橙。这种水果，又名甜橙、橙子或香橙。它的果顶有脐，这部分或开或闭，各具特色。脐橙不仅酸甜适中，汁多香气浓郁，还是维生素C的优质来源。每100克橙的可食部分含有维生素C16毫克，还富含蛋白质、无机盐、脂肪、钙和能量等。在中医看来，脐橙具有滋养脾胃、生津止渴、清肺化痰、润肤养颜等多种功效。因为它的含糖量较高，所以糖尿病患者需适量食用。

接下来是龙眼，也叫桂圆。这种水果在我国历史上备受推崇，是我国四大名果之一。无论是新鲜的龙眼还是晒干的桂圆，都有多种功效，如壮阳益气、补益心脾、养血安神等。不论是新鲜龙眼还是桂圆，都不能过量食用。吃多了容易上火，出现口腔溃疡等症状。

除此之外，还有杨桃、柿子和红毛丹等水果也是冬季的应季佳果。杨桃具有生津止渴、清热解毒的功效；柿子含有丰富的碳水化合物和多种维生素，尤其是甜型柿子，口感甜美，营养丰富；红毛丹则含有多种营养物质，尤其是铁含量较高，有助于改善头晕、低血压等症状。

这些应季水果不仅味道鲜美，营养丰富，还有诸多健康益处。在寒冷的冬季，享用这些应季水果，不仅可以满足味蕾，还能为身体带来诸多益处。让我们一起享受这美好的季节，品味大自然的馈赠吧！