夏季养生 这三款祛湿养生汤千万不可错过

下面为您介绍几款既美味又健康的祛湿养生汤，让您在品尝美味的也能保持身体健康。

第一款：冬瓜海带汤

冬瓜100克切片，海带30克洗净，加入适量的水煮汤，每天饮用一次。冬瓜味甘淡性寒凉，能够清热利水，消肿解毒，生津除烦。海带味咸性寒，可清热利水，养阴止血。这款汤的消暑除湿功效显著，适合各个年龄段的人群食用。

第二款：香薷饮

将香薷5克、白茅根5克、紫苏叶3克放入杯中，用沸水浸泡后饮用，每日一剂。香薷味辛微温，可发汗解表，和中利湿。紫苏性味辛温，能发散风寒，行气和中化湿，又能解鱼蟹之毒。白茅根具有清热利尿的功效。这款饮品适用于夏季因贪凉而导致的身困重、怕冷心烦等症状。

第三款：扁豆红豆绿豆汤

将白扁豆、红小豆、绿豆各30克煮粥食用，每天食用一次。白扁豆性微温味甘，有健脾化湿、和暑的功效。绿豆甘寒，能清热解暑、利尿消肿、滋肤止渴，是夏季消暑佳品。红小豆又称赤小豆，善解毒利水、清热去湿、健脾止泻。这款汤甘甜可口，可清热除湿，常食有助于解除疲劳，让人精神焕发。

以上三款祛湿养生汤，不仅美味可口，而且具有多种功效。不过请注意，以上内容仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。希望大家在享受这些美味汤品的也能注重身体健康，度过一个健康、愉快的夏季。