夏季过食冷饮影响食欲

在炎炎夏日，我们常常会借助冰棍、雪糕来消热解暑，提神止渴。过量食用这些冷饮却可能会对我们的身体造成伤害。

过多的冰棍、雪糕会损伤胃黏膜，经常性的冷刺激会导致胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少。这对于患有急慢性肠胃道疾病的人来说，更应警惕少吃或不吃。否则，时间久了，可能会引发更严重的健康问题。

大量冷饮的摄入不仅会引起胃黏膜血管收缩，还会影响肠道的正常蠕动，导致机体对营养物质的吸收受阻，从而引发消化不良、腹痛等胃肠道症状。冷饮入口后，咽喉黏膜遇冷收缩，会使潜伏在咽喉部的细菌乘虚而入，容易引起喉咙不适和其他疾病。

有些人剧烈运动后，会立刻摄入大量冷饮，认为这样能迅速降温。但实际上，这种做法是不科学的。剧烈活动后，全身的血液重新分配，大量血液流向四肢，胃肠血液较少。此时如遇冷的刺激，会导致胃黏膜血管收缩，胃液分泌锐减，引起胃肠功能紊乱，严重时甚至会引起腹痛、腹泻。

有些人喜欢将西瓜放到冰箱里冰镇一段时间后再食用。西瓜冷藏过久，瓜瓤表面会形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收。食用这种冰冻西瓜，不仅难以品出其甜味，还会伤脾胃。从冰箱取出的西瓜，应该先放置一会儿再食用。

有些人为了饮新鲜冰啤酒，就把啤酒存放在冰箱里。这也是不科学的。啤酒温度不得低于零摄氏度，长时间在低温下存放的啤酒会结冰，外观混浊，即使融化后，其味道也会大减。

面对夏日的高温，人的精神可能会不振、食欲减退。其实只要我们在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，保持人体营养均衡，就能安度夏日。让我们在享受冷饮带来的清凉的也关注自己的身体健康，合理安排饮食，享受美好的夏日生活。