夏季早晨头晕 喝点陈皮水

炎炎夏日，持续的高温闷热让人难以忍受。许多人在早晨起床或久坐起身时，都会感到头晕目眩。当人们遇到头晕的情况时，很容易联想到贫血，专家提醒我们，头晕的原因多种多样，夏季头晕很可能是因为暑热与湿邪的侵袭，千万不要轻易自行判断并盲目补血。

中医主任医师尹志超表示，根据中医理论，“无痰不作眩”，意味着眩晕的出现往往是因为体内有痰。这里的“痰”，并非我们常说的呼吸系统分泌物，而是指因人体运化不良、天气湿热等原因导致的水湿留在体内的病理产物。在现代生活中，饮食过于油腻、工作压力大、睡眠不足等不良生活习惯都可能导致痰的生成和淤积。

那么，如何预防这种情况呢？尹志超建议，在夏季出现头晕时，应该通过食物来化解体内的痰。夏季可以多喝陈皮泡水，陈皮具有化痰的功效，能有效防止眩晕的发生。保持饮食清淡也是预防眩晕的关键所在。

夏季的高温潮湿让身体容易受到侵袭，我们要特别注意保护自己的身体。在遇到头晕等身体不适时，不要慌张，也不要随意自行判断，应该了解真实原因并采取相应的措施。只有正确认识了头晕的原因，才能有效地预防和治疗，保持身体健康。（实习编辑：万文娟）