找准依恋误区 处理分离焦虑

面对孩子分离时的焦虑，许多年轻妈妈常常选择妥协。这种选择背后隐藏着一些常见的错误想法。

许多妈妈认为孩子什么都不懂，情绪可以随意掩饰。孩子们其实能够非常清晰地感知大人的情绪。当父母在压制怒火时，孩子仍能感受到紧张氛围，并对母亲的担忧产生感知。这种互动形成了一个相互强化的循环，加剧了分离焦虑。

许多妈妈也低估了孩子的发展力量。他们担心孩子过于依赖自己，但事实上，孩子们具有很强的自我发展力量。父母的干预可能并不如孩子们自己的力量重要。实际上，孩子们可能很快就会有所进步。父母应该放手让孩子独立成长，给予他们发展的空间。

依恋不仅仅是孩子对母亲的依赖，更是母婴之间互动关系的产物。孩子需要母亲的照顾，而母亲也需要孩子的依恋来感受到被需要。有时我们责备孩子过于依赖自己，可能正是因为我们舍不得放手，不愿意看到孩子独立成长。

为了建立安全的依恋关系，母亲需要适当放手，并学会接纳孩子。心理学家罗杰斯认为，只有无条件的积极关注才能使人自我实现的潜能得以发挥。我们应该激发亲情，让孩子沐浴在爱的光辉中。无论孩子表现如何，我们都应该只强调事实，告诉孩子做错事情后的现实结果，而不是以爱作为诱饵。

年轻的妈妈们需要对孩子的情绪表达保持敏感。孩子的哭闹、吸吮、笑、抓握和咿咿呀呀都是他们表达情绪的方式。妈妈需要根据具体情况作出适度的反应，如即时满足、延迟满足或不予满足。例如，当妈妈要去上班时，孩子开始表现出焦虑，妈妈应该适当安抚，并告诉孩子自己会回来陪伴他们。这种积极的处理方式有助于减少孩子的不安全感。

建立宝宝的安全基地也是非常重要的。所谓安全基地就是宝宝心目中的“安全妈妈”。研究发现，安全型的婴儿内心有一个完整而安全的母亲表征，这个表征可以在母亲不在的情况下起到稳定和增强安全感的作用。建立这个表征的方法是多与孩子充满感情地接近和接触，强化宝宝的安全感。这包括目光的接触、身体的亲近以及皮肤的接触等。

人类之所以能在各种自然环境中生生不息，是因为我们拥有“适应”的本能。越来越多的80后妈妈参加孕产妇班和育婴班是为了更好地了解宝宝的强大本能。宝宝们通过哭、笑、伸手和转动小脑袋来表达自己的情绪和喜好，并建立一系列行为模式与妈妈互动。这些都体现了宝宝的适应能力和天赋才华。

作为妈妈，我们应该充分信任孩子的发展力量，给予他们适当的自由和支持。我们也要学会放手，让孩子在成长过程中学会独立和自信。通过建立良好的互动关系和安全基地，我们可以帮助孩子克服分离焦虑，让他们在我们的爱和关怀中茁壮成长。亲爱的妈妈们，你们无需总是沉浸在自己“被需要”的情感漩涡中。是时候跳脱出来，鼓励我们的宝贝们释放他们的潜能了。每一个宝宝都是生命的奇迹，他们拥有无尽的本能等待被发掘。而你们的鼓励，正是激发这些潜能的魔法之手。

回应，是鼓励的桥梁。正确的回应，不仅能够激励孩子们努力发展自己的技能，更能促进他们与人交往、建立深厚的关系。你们的每一个肯定的眼神、每一句温暖的话语，都是孩子们前进的动力。

当你们感到焦虑、不安时，不妨静下心来，从1数到10，然后问问自己：“为什么我对宝宝的这个行为感到如此不满？我这样做是出于真正的关爱，还是为了满足自己的需求？我能给予宝宝的，是他真正需要的吗？”这样的自我反思，有助于减少因“过于想帮助孩子，满足自己的需求”而产生的焦虑感。

请记住，母爱是世界上最伟大的力量，但过度的干预可能会阻碍孩子们的成长。作为母亲，我们的角色是引导，是支持，而不是束缚。让我们共同为孩子们创造一个自由、充满爱的环境，让他们自由地这个世界，发挥他们的本能和潜能。

在育儿的道路上，让我们一起学习、一起成长，成为孩子们最好的伙伴和引路人。这样的母爱，才是真正的爱。 (实习编辑：张曼)