易紧张的性格更易患冠心病 冠心病的高危因素

美国心脏病专家弗里德曼和罗森曼等人经过深入研究，揭示了冠心病与心理社会因素的紧密关联。他们在1974年合著的《A型性格和你的心脏》一书中，将人的性格划分为A、B两种类型，以此其与心脏健康的关系。

A型性格的人生活节奏快速，性格急躁，行事匆忙，常常同时处理多件事情。他们具有强烈的好胜心和竞争意识，不怕困难，勇于进取。这种性格也使他们容易忽视休息和自我照料，长期处于紧张状态。相比之下，B型性格的人则更为悠闲自在，他们办事不慌不忙，善于享受生活乐趣，紧张工作后也能轻松休息。

经过研究，两位心脏病专家发现，A型性格的人最容易罹患冠心病，而B型性格的人则相对较少受此困扰。流行病学前瞻性研究也证实，A型性格的人往往伴有其他多种危险因素，如高血压、高血脂和糖尿病等。即使排除这些危险因素，A型性格的人患冠心病的几率仍是B型性格的人的两倍。

为了进一步A型性格对心脏的影响，弗里德曼和罗森曼进行了一系列生理学和生物化学的实验。实验过程中，他们通过观察A型性格和B型性格的人在特定情境下的反应，发现A型性格的人在面对竞争和压力时，会出现明显的生理反应，如血压升高、心跳加快等。这些生理反应长期存在，无疑会加重心脏负担。

世界医学界公认，高血压、高胆固醇血症及吸烟是冠心病发病的三大危险因子。除此之外，A型行为也被确认为引起冠心病的主要危险因素之一。糖尿病也是冠心病的重要危险因素。其他可能引起冠心病的危险因素包括年龄、性别、遗传因素和体重等。

年龄是冠心病发病的重要因素，多在40岁以后发病，且随着年龄的增长，患病率递增。性别方面，男性患冠心病的风险远高于女性。遗传因素在冠心病发病中亦起到一定作用，家族中有冠心病者，其发病年龄前移，危险性加大。肥胖也是冠心病的危险因素之一，摄入总热量过多和体力活动较少是导致体重增加的主要因素。

深入了解这些危险因素，对于预防和治疗冠心病具有重要意义。我们应当在日常生活中注意调整自己的心态和行为，保持健康的生活方式，以降低患病风险。针对冠心病易患因素，我们应采取一系列的一级预防措施，以有效预防冠心病的发生。

控制血压是预防冠心病的关键。高血压是冠心病的主要诱因之一，保持血压稳定在一级预防中占据重要地位。

合理的饮食结构和热能摄入同样重要。我们应当避免过度摄入高热量食物，保持饮食均衡，以防治高脂血症。通过降低人群血脂水平，可以有效减少冠心病的风险。

也是一级预防的重要内容。中的有害物质会对心血管系统造成损害，增加冠心病的发生几率。是预防冠心病的必要措施。

对于糖尿病患者，积极的治疗和管理也是一级预防的重要方面。糖尿病患者的血糖控制是预防冠心病的关键。

饮用硬水也是一级预防冠心病的一个措施。在软水地区，我们需要特别注意补充钙、镁等矿物质。

避免长期精神紧张和过分激动同样重要。保持心情愉悦，有助于预防冠心病的发生。

积极参加体育锻炼也是一级预防冠心病的必要手段。运动可以增强心血管系统的功能，提高身体的抵抗力，有助于预防冠心病。

对于已经患有冠心病的人来说，二级预防至关重要。二级预防的目的是控制疾病的发展，防止并发症的发生，并促进康复。除了遵循一级预防的所有措施外，还应避免冠心病的发作诱因，如饱餐、大量饮酒、过度疲劳等。

如果一级预防措施效果不佳，患者应在医生指导下选用副作用较小的扩张冠状动脉药物和β受体阻滞剂，以控制疾病的发作和发展。当发生严重心绞痛等急性发作时，应立即卧床休息，服用扩张冠状动脉药物，并在病情相对稳定后及时就医，以减少心肌梗死的发生。通过这样的预防措施，我们可以有效减少冠心病的发作，提高生活质量。