高校毕业生应调适求职心理

日前，盛大新春大型综合人才招聘会在多个场馆如火如荼地举行。当日，牛年首轮招聘盛宴拉开帷幕，近千家企业纷纷现身，寻找英才。求职者手持简历，翘首以待，寻求心仪的职位。

随着大学的陆续开学，用人单位面向高校的招聘活动也愈发频繁。针对毕业生求职过程中的心理现象，我们采访了几位高校和教育机构的心理专家，希望他们的看法能为大家带来启发。

其中一位接受采访的研究生小赵，面临着就业的选择困境。他纠结于是否离开省城去寻找工作机会。郑晓齐教授指出，小赵和其他有类似问题的同学，缺乏自我认同。一个人成年后应该清楚自己的成长历程、个性特点、人际关系以及未来的发展方向。郑教授强调，孩子们从幼儿园开始就应该有更多的选择机会，以了解自己的优势、劣势和兴趣所在。我们的孩子很少有机会自己做出选择，导致很多学生在毕业时仍不清楚自己喜欢什么、适合做什么。他们过于在意别人的看法，缺乏独立思考和自我价值感。郑教授建议小赵们要认真思考自己的实力和资源所在，不要只活在别人的眼光里，而是要追求自己的人生价值。

除了自我认同问题外，还有一位面试紧张的刘星同学引起了我们的关注。他在面试时突然感到右下腹疼痛难忍，手脚出冷汗。经过诊断，他患的是“精神性阑尾炎”。李庆安教授指出，这是精神高度紧张或情绪不良导致的身体反应。刘星之所以如此紧张是因为看到一同参加面试的同学陆续签约而自己却屡战屡败。李教授提到，每个人都有自己的评价标准，但也需要承认标准的多样性。不必过于纠结于学校的评价标准，而要关注用人单位所需的能力和特长。这样才能从巨大的精神压力下解脱出来。

你的条件或许不符合某些单位的期望，但这并不意味着在其他单位也无法得到认可。前面99次的拒绝，并不代表第100次也会如此。保持经验积累，将求职过程视为一个学习的机会，心态便会趋向平和。有时候，看似的挫折，实则孕育着重要的转机。我的高考历程就是一个很好的例证，尽管我的起步并非一帆风顺，但我在预科班中意外地发掘了自己的外语潜能，这一转折对我后续的考研、读博以及国际交流产生了深远的影响。

接纳不完美的自己，是每个人都需要学会的一课。以平常心面对自己的不足和缺陷，这是成长的重要一环。就像个案三中的博士生李毅，他发现自己对研究方向失去兴趣，陷入了前所未有的困境。在这个关键时刻，他选择了向心理咨询师倾诉，这是一个重大的突破。李毅需要明白，即使在学术上再优秀，也不能忽视自我情绪管理和社会沟通技能的培养。读博期间学会这一课，对他未来的职业生涯至关重要。

在求职毕业生中，李毅的状态颇具代表性。他曾经的优秀让他承受了巨大的压力，一旦出现问题便感到无法承受。这就需要我们学会放下“圣人”的架子，承认自己的不足和问题是正常的。我们需要接受自己不完美的一面，然后实事求是地评估自己的资源和能力，找到适合自己的发展方向。我们不能只看到别人的成功而忽视了自己的真实情况。就像个案四中所提到的那样，求职者被划分为不同的等级，但这并不意味着我们就无法找到适合自己的位置。我们需要调整自己的就业策略，找到适合自己的目标并为之努力。弱势是相对的，只要我们找到自己的优势并充分发挥出来，就有可能取得成功。我们可以选择创业或转换思路尝试新的领域来实现自己的人生价值。毕竟，我们还有很长的路要走，未来的机会和挑战并存。让我们以平常心态面对不完美的自己勇敢追求属于自己的未来！在面对就业困难时，我们需要深刻反思自己是否在大学期间付出了足够的努力。如果是因为曾经的松懈和疏忽导致了今天的困境，那么我们必须正视过去的错误，坦然接受其带来的后果。这并不意味着我们要沉溺于过去的失败，而是要勇敢地站起来，从错误中吸取教训，以更加成熟的态度面对今后的人生旅程。

宋京晶的经历或许能为我们提供一些启示。在面对挑战时，她选择了坚强，但她所倡导的坚强并非简单的口号，而是建立在内心的平和和自我接纳之上。她告诉我们，面对困境，怨天尤人并不能帮助我们摆脱现状，反而会使我们失去对问题的理性分析。真正的智者，会在遭遇挫折时，冷静地审视自己的条件，清醒地评估自己的优势与不足，然后根据自己的实际情况，选择一条真正适合自己的道路。

每一位正在面临就业压力的毕业生（文中提到的毕业生姓名均为化名），都需要理解并实践这种智慧。接纳自己，并不意味着放任自己，而是在接受现实的积极寻求改变的可能。我们需要从内心深处认识到，真正的成长，并非一帆风顺的顺利，而是在面对困难时，依然能够坚定前行。只有这样，我们才能真正实现自己的价值，找到属于自己的那片天空。

（实习编辑：张一鸣）在人生的道路上，我们都需要不断地学习和成长。希望每一位正在奋斗的年轻人，都能从宋京晶的故事中汲取力量，勇敢地面对挑战，迎接属于自己的未来。