高考之前先进心理诊所 成绩好的娃娃也焦虑？

随着高考的日益临近，无形的压力网已经悄然笼罩在每一个即将步入考场的学子心头。学校和家庭都在为孩子们的未来做出精细的规划和预设，这些善意的行动背后，是否意识到可能给孩子们带来的巨大心理压力？

近日，不少考前焦虑的考生走进了心理咨询诊所。医生发现，成绩越优秀的孩子反而焦虑情绪更为显著。他们担心自己的高考成绩不如预期，对未来感到迷茫和不安。这些担忧情绪导致一些平时表现优秀的孩子连续多日不愿踏入学校大门。

温州的小刘就是其中一个例子。在高考的压力下，他害怕自己无法保持一贯的好成绩。他描述了在学校的紧张氛围，以及在家中面临的压力。父母对他寄予厚望，希望他能够考上顶尖的大学。这种期望让他感到压力倍增，甚至觉得自己在休息时都在被孤立。他的焦虑情绪导致他失去了学习的动力，甚至出现了身体不适的症状。

除了小刘，还有许多考生因为模拟考试的成绩不佳而陷入焦虑。每年的模拟考试都是对学生知识掌握和心理素质的双重考验。一些考生在考试中失利后，开始对自己的高考前景感到担忧。他们害怕自己的成绩无法达到理想的大学录取线，担心自己的未来前途渺茫。这种焦虑情绪使他们无法集中精力学习，甚至出现失眠的症状。

与此一些家长也在无形中给孩子施加压力。他们希望孩子能够达到某些期望标准，甚至将自己的期望强加给孩子。这种期望往往让孩子感到压力倍增，让他们更加焦虑不安。

面对这些焦虑情绪，家长和孩子们需要更加理解和支持彼此。家长应该意识到每个孩子都是独一无二的，他们有自己的能力和潜力。在高考这个关键时刻，孩子们需要的是理解和鼓励，而不是过多的压力和期望。作为家长和社会的一份子，我们应该共同努力，为孩子们创造一个轻松、和谐的学习环境，让他们以更加积极的心态迎接高考的挑战。

高考是一场人生的考验，孩子们需要我们的支持和鼓励。让我们共同为他们加油鼓劲，帮助他们度过这个关键时刻，迎接美好的未来。随着洋洋的脾气逐渐变得暴躁，他的性格仿佛变成了一个随时可能爆发的桶。一遇到不如意的事情，他就会愤怒地摔东西、砸门，甚至有一次还把家里的iPad都摔碎了。

洋洋脾气变差后，与家人的交流越来越少，生物钟也变得极不规律，日夜颠倒。晚上，他会通宵看书，而白天则昏昏欲睡。这种不规律的生活方式导致他在最近一次模拟考试中表现不佳。这让他感到非常焦虑，担心如果在高考中也考不好，他的未来就彻底没有希望了。有时，他的脑海中甚至会不自觉地浮现出高考失败后的场景。

针对洋洋的情况，心理专家们给出了他们的意见和建议。杭州市心理卫生中心文一路心理咨询门诊部的心理治疗师叶雪花指出，对于考试，考生们应该做好最坏的打算。她比喻说，考试就像一场跑步比赛，只有轻装上阵才能跑得快。过度关注成绩会导致考前焦虑的症状。重要的是要明白，高考录取是根据全省排名，身边同学的成绩并不会对个人的录取结果产生太大影响。无论进入什么样的大学，以后都有继续深造、考研、考博或找工作的机会。她建议考生们保持平常的生活作息，遇到紧张时可以做些自我暗示来舒缓情绪。

杭州市心理卫生中心文一路心理咨询门诊部的心理专家宋海东则提醒考生们不要时时刻刻与同学进行比较。他强调要摆正自己的位置，不要过于在意他人的看法。对于现在的困难和焦虑情绪，要明白这只是暂时的。适当的降低期望值，可以缓解焦虑情绪。过度的学习并不一定能提高成绩，适当的休息和运动反而更加必要。

杭州市七医院儿童心理科主任周国岭则特别强调了家长在孩子考前焦虑问题上的作用。他认为洋洋的问题是一个典型的“考前焦虑综合征”。家长在考前要把焦虑情绪收好，别让自己的焦虑传递给孩子。对于不同的孩子，家长需要给予不同的指导。对于已经很紧张的孩子，家长要引导他们参与有益的活动来舒缓情绪；而对于不够努力的孩子，家长则需要耐心引导，但不要给孩子施加过多的压力。考前家长的主要任务是做好后勤保障工作，让孩子在轻松的氛围中迎接考试。