你心里住着一个神经病吗？

解开情绪之谜：当心灵遭遇迷雾

你是否曾因为一不顺心就愤怒，或是手机不在身边就感到焦虑？这些行为的背后，到底是情绪作怪，还是心理问题的反映，抑或是精神疾病的信号呢？心理测查中心主任张东，将带领我们揭开这些困扰我们的“小妖精”的真面目，并告诉我们如何正确应对。

有网友提到，每到秋冬季节就感到心情低落，精神不振，这是否和雾霾有关呢？张东表示，雾霾确实会对人的心理和精神状态产生影响，但并不会直接导致人患上精神病。这表明，天气变化可能只是影响我们情绪的众多因素之一。

对于那些长期单身，面对异性时感到紧张不安的人，张东建议，只有通过不断的交往实践，才能逐渐学会如何与异性相处。在交往的过程中，逐渐积累经验和策略，是解决这个问题的重要途径。

有些人站在高处时，会有跳下去的冲动。张东表示，这是一种原始的冲动，并不意味着你有病，只要你能控制自己的行为即可。如果这种冲动频繁出现，可能就需要专业机构的检查了。

至于总是担心手机响，又不停地查看新消息的行为，张东认为这是现代生活中的一种常见现象，是人们对信息依赖的一种表现。对此，我们需要保持适度的警惕和依赖，不让其影响正常生活。

在日常中，“懒癌”晚期、严重的拖延症是很多人都有的现象。张东表示，只要不影响正常生活和学习，这可以看作是一种生活方式。但如果情况严重，就需要进行调整了。可以尝试将大问题分解成小问题，并设定完成时间，通过完成小任务来获得成就感。让周围的人帮助我们督促自己，也是改善拖延的一个有效方法。

那么，如果遇到精神病患者狂躁要伤害别人，我们该如何应对呢？张东建议，首先保护好自己，避免直接接触。如果情况无法控制，应立即拨打110报警。如果家中有这样的亲属，需要多人一起帮助处理，尽早将病人送到精神科医院接受专业治疗。

每个人都可能在生活中遇到各种各样的情绪问题。有些情绪表现如烦躁、抑郁、焦虑等，都是生活中正常情绪的一部分。我们不必把所有的情绪都归为疾病，但也要学会正确应对和调节。当遇到自己无法处理的问题时，寻求专业帮助是最好的选择。