用男人的方式去保胃

关于中年男性胃病健康调查，结果令人震惊。在对超过两万名中年男性的健康检查中，胃镜检查结果异常率高达九成，位居所有疾病之首。无论男女，几乎每一位受检男性的胃部都出现了食道逆流、十二指肠等问题。上海仁爱医院消化内科的申振河主任对此进行了深入分析。

申主任指出，随着社会竞争和饮食结构的变化，中年人成为了胃病的主要发病群体。大多数中年人都或多或少地患有胃病，尤其是胃溃疡，在男性中的发病率明显高于女性。而造成这一切的主要原因在于生活方式的失衡。大饥大饱、烟酒过度、生活无规律，这些都在悄无声息地蚕食着我们的胃功能。精神因素也不容忽视。中年男性面临的工作紧张和生活压力，如同不断重复的不良刺激，对大脑皮层产生影响，很容易诱发胃部病变。

那么，对于忙碌的中年人来说，如何保护自己的胃呢？申主任给出了明确的建议。要避免胃反酸，少喝浓茶、烈酒、咖啡等刺激性饮品，少吃生冷辛辣等刺激性食物。注意劳逸结合，调节情绪，消除紧张和压力。因为酒精和中的会损害胃粘膜，导致胃功能失调，所以要节制烟酒。

在食疗方面，申主任建议中年男性应选择软烂、易消化的食物，减轻胃肠负担。要少吃粘性强的食物，如糯米制品，虽然口感软烂，但不易被消化。他还特别提醒中年男性要注意饮食规律，避免忙绿的工作节奏导致的饮食不规律、不定时。在季节交替或气温变化时，要注意胃部保暖。

如果已经患上胃病，又该如何应对呢？申主任认为，首先要及早进行检查以明确诊断。对于胃炎、胃溃疡等常见胃病，通过症状和胃镜检查、幽门螺杆菌检查即可得出结论。对于胃镜检查的恐惧感，在现代高科技的支持下已经没有必要存在。上海仁爱医院消化内科采用的无痛胃镜技术，可以在毫无痛苦的情况下完成整个检查过程。对于已经诊断为胃病的患者，要注意以下几点：一是要在医生指导下进行正规治疗；二是要定期进行胃镜检查，防止病情恶化；三是注意平时的胃部保养，避免烟酒等刺激。

中年男性的胃健康问题已经成为一个不容忽视的问题。只有保持良好的生活方式和饮食习惯，才能有效预防和治疗胃病，享受健康的生活。(实习编辑：陈占利)