如何让对方放下疑虑的盔甲

身边总有那么一些人，他们让我们在相处时感到局促不安，无论是朋友、同事、领导还是亲密爱人。和这些人在一起，我们似乎说什么都不对，一笑或是一举一动都可能被误解为嘲笑或敌意。无论是陌生人还是熟人，他们的多疑都让我们感到压抑，让我们无法自由地表达、微笑甚至环顾四周，唯恐引发他们的猜疑和不悦。

可以肯定的是，多疑的人本身并非坏人，他们很多时候也深受多疑之苦，难以自控。那么，我们该如何与这类人相处呢？

我们要理解并接纳他们的多疑，这需要你有意识地去减少他的紧张和不安。在与多疑的人沟通时，要尽量保持眼神交流，避免左顾右盼。说话要坦诚，多聊聊他们感兴趣的话题，发挥他们的长处，尽量不要提及他们的短处。要表现出友好，在他们说话时最好不要打断，多一些发自内心的赞美，帮助他们正确认识自己，找回自信。

可以适当地给他们科普一些关于多疑的症状以及解决方案。多疑症其实也是一种心理疾病，其强迫思维通常是病人无法自控的。除了建议他们去看心理或精神科医生，我们还可以在思想上给予适当的引导。比如增强他们的自信心，学会换位思考，避免想法过于偏激，积极发现事物的美好面等等。

可以多带他们参加一些人际交往活动。对于那些容易多疑的人，建议他们多出去走走，不要总是独自一人。大家有什么活动时，尽量让他们参与进来，因为多疑的人往往孤独寂寞。让他们融入集体，接触更多的人和不同的想法，以免局限在自己的思维里出不来。

要让多疑的人掌握一些人际交往的技巧。当与他人交往时，尽量保持微笑，保持良好的社交状态，懂得如何给人以好的印象。尤其是当与他人沟通时，更要注重交流的方式和态度，以减少误解和猜疑。

与多疑的人相处虽然有些棘手，但我们可以通过理解、接纳、引导和交流来逐渐改善这种情况。让我们共同努力，为这些容易多疑的人营造一个更加开放、包容和友好的社交环境。（实习编辑：张华仙）