肝硬化生活调理“三必备”

静养之道：呵护肝脏的休息与恢复

肝脏，作为人体代谢和合成蛋白的主要枢纽，一旦遭遇硬化，其重要性不言而喻。当肝细胞被增生纤维组织分隔，形成结节状假小叶时，肝功能代偿能力受损，一系列生理病变如内分泌紊乱、蛋白倒置等随之而来。在这一关键时刻，过度的体力活动无疑会加重肝细胞的负担，使病情恶化。无论是代偿期还是失代偿期的患者，都应注重休息，通过静养来保护肝脏。

专家指出，静养的效果甚至超越药物治疗，因为它能提升肝脏自身的免疫力。在中医理论中，肝为阴脏，主张静谧。因为肝藏血而又依赖静养，动则血行，静则血止。正如古人所言，“人卧血归于肝”。当机体处于剧烈活动或情绪激动时，肝脏会释放储存的血液以满足机体需求；而当机体休息时，部分血液会回归肝脏，达到养肝和恢复肝功能的目的。

情绪管理：避免大怒与肝气郁结

对于肝硬化患者而言，情绪管理至关重要。怒伤肝，这是第一大忌讳。患者应避免烦躁、激怒和暴怒，因为这些情绪会刺激机体发生应激反应，导致内分泌系统发生改变。肝脏与内分泌腺功能紧密相连，情绪的波动会引起激素的合成、转变和分解。特别是愤怒时，肾上腺素的分泌会刺激肝细胞，使GPT释放到血清中，加剧肝细胞的损伤。忧郁、思虑、悲伤等情绪也可能导致肝气郁结。气滞则血瘀，可能导致瘀积、肿块（肝硬化）以及腹胀（腹水）等症状的加重。患者必须保持心情的舒畅，积极配合医生治疗。

禁酒令：肝硬化患者的铁律

肝硬化患者必须坚决禁酒。因为肝脏是酒精代谢和分解的唯一场所。酒精对肝脏有直接损伤作用。即使是少量饮酒或偶尔饮酒也不行。任何含有酒精的溶液，无论含量多少，都需要肝脏分解。在酒精的分解过程中，会加剧肝细胞的缺氧和纤维化。实验室研究表明，酒精能抑制糖蛋白和白蛋白的分泌排出。在肝功能严重受损时，再饮酒无疑是雪上加霜。肝硬化患者必须禁酒，以免加重病情。

（实习编辑：李杏）守护肝脏健康，从静养和情绪管理开始。