饮酒小心伤胃 酒加饮料伤害倍增

饮酒过量：胃肠神经的隐形杀手

小酌怡情，过量伤身。在中国，酒是社交场合中不可或缺的一部分，但过量饮酒却会对健康造成严重影响。节日聚餐时，很多人因兴致高涨，常常忽视酒量的控制。酒精不仅伤身，更可能伤及我们的胃肠神经。

过量饮酒会导致急性胃肠道反应，尤其是在节日期间，大量饮酒可能对肝、胃及神经系统造成严重伤害。许多人酒后会出现胃酸、胃胀、食欲差等症状。这是因为肝细胞无法处理大量有害物质乙醛，导致的急性中毒。这种状况会让肝脏囤积脂肪，引发脂肪肝、酒精肝等问题。宿醉还可能引起酒精性神经失衡，导致心跳加速、电解质失衡等全身性影响。

酒后若出现呕吐，最好暂时禁食，适量饮用白开水。此时神经反射强烈，进食可能加剧呕吐。酒醒后，建议选择易消化的食物，如馒头、面条等，避免过饱。避免摄入油腻、刺激性的食物，如冰箱食物、火锅等。若出现胃部不适，可先尝试中药缓解，若症状持续，应及时就医。

值得注意的是，酒与饮料的混搭饮用伤害倍增。许多人以为在白酒中加入低度酒或饮料可以“稀释”酒精，降低酒劲。然而这种做法适得其反，不仅导致酒精摄入过量，饮料中的二氧化碳还会增强酒精对胃的伤害，迫使酒精快速进入小肠，加速吸收。饮料中的糖分和能量也会无形增加，长期如此，容易导致肥胖和其他慢性病。

当下，伏特加+红牛、芝华士+脉动等洋酒的“混搭”饮用方式颇为流行。但实际上，这些功能饮料不宜与酒混合饮用。功能饮料中的电解质和咖啡因会增加心脏负担，导致心悸、胸闷等症状。即使是酒精浓度较低的红酒、啤酒，加入饮料后也容易让人在不自觉间喝醉。我们在享受酒精带来的愉悦时，必须时刻关注身体的承受力，理性饮酒。

为了健康，让我们明智地享受酒文化，切勿让酒精成为伤害我们身体的隐形杀手。在举杯欢庆的更要注重自我保护，珍爱生命，远离过量饮酒的危害。

（责任编辑：严毓芳）